не всегда только волевым усилием. в депрессии страдает прежде всего воля, и если природа ее не такова, что ты знаешь, отчего это и такое знание дает резерв терпеть до четкого окончания и оставляет немного воли. то тут надо еще и само состояние лечить. но как поведение в процессе лечения основного состояния- да, это очень ценно.
Ох. Все мои мысли свернулись в клубок... и там что-то такое насчет того, что это большое мужество - проживать жизнь с этим вот зазором... и, в общем, спасибо, что рассказываете. Как человек, который постоянно вот так все планирует и делает пошагово и по расписанию - не из-за депрессии, но потому что жить приходится с ограниченным волевым ресурсом, и как человек, которого реально любая фигня может выкинуть из нормального состояния именно что в ад, который "навсегда" (вчера это был пустячный звонок по телефону плюс парочка сообщений от родственников и знакомых) - очень поддерживаю и сам вот этот зазор между "это я, а это мое состояние сейчас" и вообще весь подход - не оставаться в аду.
Напоминать, что это не навсегда, угу. Спасибо, вот про шаги надо запомнить.
Где-то между юностью и молодостью я слишком остро ощущала всё - и хорошее, и плохое (за что неоднократно получала от неблизких по шапке, но это не лечило) - и в какой-то момент отследила и сообразила наконец, что вот это ощущение "так было всегда и будет всегда" - это просто естественное состояние моего восприятия. Поэтому если счастье - оно безбрежно и вся жизнь кажется счастливой, куда ни глянь, но и если горе или вина - тоже без конца и края. А уж если затяжной упадок - ква. Тогда я постаралась это запомнить и хорошее оставляла как есть, а в плохом тоже напоминала себе: "так было не всегда и это тоже пройдёт". С годами научилась помнить о хорошем даже со дна (как оно ощущалось). Но основа восприятия - "так было всегда" в общем осталась.
Нэсли, спасибо! Вот оно именно так, да. И засада еще и в том, что ни на что нет сил - даже на то, чтобы что-то захотеть. И уж совсем сложно оценить это как "это не я, а мои тараканы". Потому что все время кажется, что это навсегда.
Comments 96
Reply
Спасибо!
Reply
Reply
Как человек, который постоянно вот так все планирует и делает пошагово и по расписанию - не из-за депрессии, но потому что жить приходится с ограниченным волевым ресурсом, и как человек, которого реально любая фигня может выкинуть из нормального состояния именно что в ад, который "навсегда" (вчера это был пустячный звонок по телефону плюс парочка сообщений от родственников и знакомых) - очень поддерживаю и сам вот этот зазор между "это я, а это мое состояние сейчас" и вообще весь подход - не оставаться в аду.
Reply
Где-то между юностью и молодостью я слишком остро ощущала всё - и хорошее, и плохое (за что неоднократно получала от неблизких по шапке, но это не лечило) - и в какой-то момент отследила и сообразила наконец, что вот это ощущение "так было всегда и будет всегда" - это просто естественное состояние моего восприятия. Поэтому если счастье - оно безбрежно и вся жизнь кажется счастливой, куда ни глянь, но и если горе или вина - тоже без конца и края. А уж если затяжной упадок - ква. Тогда я постаралась это запомнить и хорошее оставляла как есть, а в плохом тоже напоминала себе: "так было не всегда и это тоже пройдёт". С годами научилась помнить о хорошем даже со дна (как оно ощущалось). Но основа восприятия - "так было всегда" в общем осталась.
Reply
Вот оно именно так, да. И засада еще и в том, что ни на что нет сил - даже на то, чтобы что-то захотеть.
И уж совсем сложно оценить это как "это не я, а мои тараканы". Потому что все время кажется, что это навсегда.
Reply
Leave a comment