06.12.2013 ( Read more... )

03.12.2013 ( Read more... )

02.12.2013
ПОМ в порядке. Не курю. Хотя всю ночь снилось, что дымлю как паровоз.
В беге день отдыха (40 минут трусцой, средний пульс 120).
Работоспособность достаточно высокая.

30.11.2013
ПОМ по-прежнему в порядке.
Овощной отдых.

01.12.2013
ПОМ по-прежнему в порядке.
Беговая тренировка (СБУ+ускорения в горку). В общей сложности 2,5 часа.
Общее состояние до тренировки вялое, после тренировки отличное.

21-28.11.2013 ( Read more... )

20.11.2013
ПОМ - всё, кроме:
Пол часа втыкал в телевизор у товарища пока не понял, что втыкаю в телевизор.
Курил кальян.
В остальном всё в порядке.
Зарядка была утром + беговая тренировка (2,5 часа).

Краткий отчёт по первому дню Самомотивации 2013 ( Read more... )

( Read more... )

( Read more... )

( Read more... )