Отчёт 28-30.01.2013

[its_mixa]

Comments

[granin_kirna]

Ты чем-то связанным с бегом занимаешься, что выходит так много? Блин завидую, пока мой макс 70 мин бега

не туда ответил блин :

[its_mixa]

Да я просто к марафону готовлюсь и бегаю уже не первый месяц. И длинные кроссы я бегу в медленном темпе, 7:20 - 7:00 мин/км (примерно 8-9 км/час).
А ты както по системе бегаешь или просто каждый день по 30 минут как на касте сказали? 70 минут это вообще нифига не мало если ты только начинаешь.

Re: не туда ответил блин :

[granin_kirna]

Максимум я делал в контексте челленджа, так как это я пробежал почти в 2 раза больше чем когда-либо до этого.
Система - по 30 мин в день, иногда чуть больше, когда есть желание преодолеть расстояние >5км.

[its_mixa]

А пульс както меряешь? Скорость?