Сегодня я решила проверить сколько может выпатеть среднестатистический человек в сауне. Мой тренер посоветовал мне устраивать себе раз в неделю банный день. 3 захода по максимуму ( у меня это не больше 15 минут), между ними 15 минутный перерыв - можно чай пить, можно в бассейне плескаться. Весьма полезный совет оказался. Полностью восстанавливает
(
Read more... )