О беге.

[k_oshkin]

Иногда меня останавливают на улице и спрашивают:"Скажите, Ошкин, как можно начать бегать, чтобы втянуться в это занатие постепенно?". Чтобы не отвечать на один и тот же вопрос снова и снова, решил написать ответ на него в журнале. Я использовал этот метод не только на себе, но и на футбольной команде, которую тренерую (кстати, я стырил этот метод у

Comments

[kiowa_mike]

Спасибо!

[k_oshkin]

Главное втянуться в это дело и действовать без фанатизма постепенно увеличивая нагрузку. Успеха Вам, если получиться, то не пожалеете. :)

[genart]

Я бы добавил ещё и 5-й пункт - наличие хорошего парка и грунтовой "мягкой" дорожки. С сожалением смотрю на изможденных бегунов, рысящих вдоль автострад или оживленных улиц и вдыхающих свежий выхлопной газок. Бег по асфальту разбивает колени, разве нет ? По-моему, такой бег только гробит здоровье.

[k_oshkin]

Тема затронута очень важнаяа и Вы, как мне кажется, немного неверно к ней подходите. Почитайте - мою последнюю запись в журнал, это выстрадано мной лично.