Два часа волейбольных тренировок получаются достаточно энергозатратными и я неплохо так потею. Просто воду пить можно, но я знаю про изотоники. Правда, выбор большой, и не хочется прогадать. Тем более я попробовала ананасовый - после него у меня облезли губы :)

Самый для меня оптимальный вариант - 50/50 минералки Ессентуки 4 +апельсиновый сок ( ( Read more... )

Меня всегда интересовало, как же глухие играют в волейбол в плане стратегии, тактики игры. Как они договариваются, кто что делает, на какие хитрости идут, чтобы сбить соперника с толку. Ведь слышащий переговариваются между собой, часто говорят во время игры, кто будет принимать или передавать мяч и кто будет атаковать.
Глухие ведь за мячом следят, ( Read more... )

Сходила таки на фитнес+бассейн. До этого купила носок-бандаж, очень помог. В нем ноге не было так страшно. Но, конечно, в фитнесе избегала упражнений, где нагрузка на ноги была значительной именно в месте боли. А в бассейне вообще кайф было плавать. Водичка стала более прохладная (при открытии центра вода была почти 30), темп плавания задала ( Read more... )

Набраться бы терпения и не нагружать ногу, чтобы быстрее выздоровела.
Интересно, плавание поможет?

Как бы интересно мне не было играть в волейбол, мне надо помнить, что я уже не девочка. Эх. В Центре, который бесплатный, в среду наш инструктор был занят на соревновании в роли арбитра, и нам выделили замену. Разминки не было, игра снова сразу, без тренировочных упражнений. В игре я резко присела на ногу, и сильно растянула заднюю сторону ( Read more... )

Третий месяц хожу в Центр адаптивного спорта СПб на плавание и фитнес.
Хочу еще на волейбол. Если получится, то все вечера с понедельника до четверга заняты будут спортом.
Мне дико нравится мое состояние, когда в жизни появился спорт.
Дело в том, что я хожу бесплатно и с глухими и слабослышащими. Мотивация сильная, общение есть, центр рядом. И тренеры ( Read more... )

Этот пост был опубликован 18 лет назад! Вот это да.

И тогда мое воображение было богатым ))

О чем еще автор писал 28 мая в разные годы

На пути в Лопухинский сад я пару раз видела сюжет, мотив, и он мне запал в душу. Я специально не фотографировала, чтобы попытаться дома нарисовать по памяти. Если эскиз карандашом почти сразу удался, то в цвете было уже сложнее передать впечатление пыльной и слегка ржавой ограды, тёмного сада и сирени, свесившейся с этой ограды большой бесформенной ( Read more... )

Позавчера на пленэр выбралась в Лопухинский сад порисовать пруд с отражениями. Плохо подготовилась, не повторила основы, и запорола работу. Вечером сделала себе разбор полётов, почитала литературу, блоги художников о сложной зеленке летом и как с ней бороться.
Вчера совесть и амбиции велели прийти на то же место снова и сделать новый этюд. Он ( Read more... )

Котики на черной бумаге. Пока на больничном, гулять много не могу :(


( Read more... )