-
(Untitled)
Раньше блоги заводились и как альтернатива жилеточке для выплакаться, отдушины, для личных записей, чтобы облегчить душу.
А сейчас нельзя писать подобное, блоги ведь только для новостей, бизнеса и раскрутки чего-либо.
И о своём наболевшем теперь пишут только психологам за деньги.
-
(Untitled)
что-то вроде выгорания без стимула
дежурства по работе сбивают всякий настрой
-
Скромные итоги 2024 года
Главное событие - занятия спортом (волейбол) и поддержка здоровья фитнесом и бассейном;
- не было серьезных происшествий;
- приобрела новых старых знакомых;
- много рисовала, развиртуализировалась с двумя замечательными педагогами по наброскам и акварели;
- психологически стала более устойчивой, т.е. проявляю больше пофигизма :)
С наступающим Новым ( Read more... ) -
(Untitled)
Купила короткие шорты-велосипедки, которые похожи на шорты волейболисток, но после примерки стало понятно, что моя физическая форма очень неспортивная для таких шорт :( Надо сушиться и качать ноги.
Увы, сейчас абсолютный упадок сил и апатия+сонливость.
Умственная работа требует большого количества орешков, шоколада с чаем, что совершенно не ( Read more... ) -
Спорт и плоскостопие
На радостях и эндорфинах после занятий спортом я совсем забыла про своё плоскостопие. Заглянула в свои кроссовки и поняла, почему мне так тяжело дается бег и прыжки - заводская стелька почти плоская. Надо подбирать стельки для спорта и против плоскостопия. Загляну в Ортеку, когда зп упадёт на карту))
Получается, что занятия спортом после сорока лет ( Read more... ) -
(Untitled)
Два часа волейбольных тренировок получаются достаточно энергозатратными и я неплохо так потею. Просто воду пить можно, но я знаю про изотоники. Правда, выбор большой, и не хочется прогадать. Тем более я попробовала ананасовый - после него у меня облезли губы :)
Самый для меня оптимальный вариант - 50/50 минералки Ессентуки 4 +апельсиновый сок ( ( Read more... ) -
(Untitled)
Меня всегда интересовало, как же глухие играют в волейбол в плане стратегии, тактики игры. Как они договариваются, кто что делает, на какие хитрости идут, чтобы сбить соперника с толку. Ведь слышащий переговариваются между собой, часто говорят во время игры, кто будет принимать или передавать мяч и кто будет атаковать.
Глухие ведь за мячом следят, ( Read more... ) -
(Untitled)
Сходила таки на фитнес+бассейн. До этого купила носок-бандаж, очень помог. В нем ноге не было так страшно. Но, конечно, в фитнесе избегала упражнений, где нагрузка на ноги была значительной именно в месте боли. А в бассейне вообще кайф было плавать. Водичка стала более прохладная (при открытии центра вода была почти 30), темп плавания задала ( Read more... ) -
(Untitled)
Набраться бы терпения и не нагружать ногу, чтобы быстрее выздоровела.
Интересно, плавание поможет?
-
Любительский волейбол и возраст
Как бы интересно мне не было играть в волейбол, мне надо помнить, что я уже не девочка. Эх. В Центре, который бесплатный, в среду наш инструктор был занят на соревновании в роли арбитра, и нам выделили замену. Разминки не было, игра снова сразу, без тренировочных упражнений. В игре я резко присела на ногу, и сильно растянула заднюю сторону ( Read more... )