Растяжки доктора Сакоды

[kawausokawau]

3. Чтобы расслабить твёрдые мышцы по бокам шеи, нужно не растирать и не массировать пресловутые мышцы шеи, а растягивать мышцу тыльной стороны предплечья. Как Кадзу показывает на 2:30 минуте.
Если при наклоне головы вы чувствуете, как тянут мышцы шеи справа, растяните мышцы правой руки. Они сами подтянут мышцы шеи и при наклоне шея болеть

Comments

[snow_alis]

Вот есть же такие специалисты!
Спасибо, что поделилась. Надо работать над собой. Всё болит, всё не тянется.

[kawausokawau]

На здоровье! Это продолжение. Посты по методике Кадуя Сакоды уже были у меня, кажется, по тегу "шея"

[thais_off]

спасибо, нигде не тянется, хотя занимаюсь йогой, странно)))
можно получить доступ к вашим предыдущим постам, они, к сожалению, не открываются/(
спасибо заранее

[kawausokawau]

Может, не надо, чтоб тянулось? Если йогой занимаетесь, то не должно нигде болеть. :)

[ladademenchuk]

Спасибо, очень своевременно! ))
Прям скажем, актуальненько )))

[kawausokawau]

Да, по холодам частенько проблемы начинают вылезать на свет божий. :)

[asdva1]

Спасибо за пост.работать над собой и работать.тоже хотела попросить доступ к предыдущим постам.заранее спасибо

[kawausokawau]

Разве Сакода закрыт? Посмотрю. Ну, конечно, откроюсь, если есть у вас желание читать...

[elenalaluna]

Надо мне снова растяжки начать практиковать, вечно летом все заброшу.

[kawausokawau]

Ой, не говори. Суставная гимнастика и растяжки - хотя бы это начать делать. :))

[elenalaluna]

Я тут неделю как начала делать с утра гимнастику некого Беннетта прямо в постели. У него потрясающие фотографии в 72…года. Но растяжка все равно нужна.