106.4 (-0.3)

[keep_on_movin]

 Случайно получился разгрузочный день:
- 2 бутерброда с сыром, малина+черника с творогом 0%, 3 кусочка шоколада
- яичница из 2 яиц, овощное рагу, хлеб с маслом
- орехи 50 г

1368 ккал, 54 б, 74 ж, 113 у

Физактивности опять никакой. Все время откладываю ее на вечер, а вечером что-то случается обязательно и я не успеваю. Надо заниматься утром. 

Comments

[ve_alenka]

можно влезу?:))
а вечером совсем поздно получается, чтобы делать что-то, или просто решимости меньше?
если дело только во времени, то вечером можно что-нибудь базовое делать:)) оно чуть-чуть, а на душе легче (и в теле, хочется верить).
я часто по вечерам отжимаюсь или приседаю (в зависимости от дня). времени на это уходит - пока кипит чайник:)

[keep_on_movin]

Вечером находятся дела поинтереснее, или поважнее. Вон вчера в 11 часов домой приползла: по магазинам ходила. Какой там уже спорт?:)

У меня просто отношение к физ.нагрузкам неправильное. Для меня они как наказание, поэтому и находится тысяча отговорок. Надо отношение менять.

[ve_alenka]

позавчера прыгала в пол второго ночи (бедные соседи:)

да уж, важно чтобы хотя бы минимальное удовольствие получать. иначе, имхо, и результат тормозит... вот меня воротит от трен.зала - я туды и не хожу!

прямо задумалась... мне вот проще больше бегать, чем меньше есть... но что-то одно, увы, не работает...