-
Про пульс покоя
Пульс покоя после будильника я всегда забываю померить.
На тесте он был 68 стоя. Перед началом ОФП с утра лёжа на коврике он обычно 55, может чуть ниже, редко, но опускается до 48. Вчера вечером не пошёл на тренировку, решил поработать дома. Перед началом пульс опустился до 49-50.
( Read more... ) -
Задача к лету.
Тест под нагрузкой показал, что проблем с сердечно сосудистой и МПК нет, физическое состояние хорошее, но стопор в беге похоже ноги. Ставлю задачей прокачаться к лету, в особенности ноги.
-
Размышления о пульсе
Многих окружающих удивляет моё столь высокое внимание к пульсу. На то есть много причин. Одна из них нежелание пульса снижаться. Борьба с высоким пульсом началась после того, как я наткнулся на просторах интернета на учения Василия Парнякова и после начал изучать сопутствующую информацию.
ЧСС макс = 220-возраст.
Получается, что максимально допустимый ( Read more... ) -
(Untitled)
Взял отпуск. Бегаю, хожу на тренировки и рисую. Как я понимаю бег никому не интересен, поэтому картинка, чтоб не скучали.
( Read more... )
