Экхарт Толле, «Сила Момента Сейчас - Практика»
Прочитал книгу Экхарта Толле, «Сила Момента Сейчас - Практика»
текст http://www.koob.ru/eckhart_tolle/power_now
аудиокнига - скачать: http://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=4144356
аудиокнига - слушать online: http://www.audioknigi-online.com/power.html
Как написал о ней сам Толле:
«Читатели часто просят меня изложить основные принципы The Power of Now в более доступной форме - для ежедневного использования. Потому я и написал эту книгу.»
Книга по объему в 3 раза меньше чем «Сила Момента Сейчас»
http://kotik-106.livejournal.com/76787.html
и читать (воспринимать) ее намного легче, - форма действительно более доступная. Прочитал ее на одном дыхании*. Изложенные в ней положения ногда просто хочется учить наизусть. Во всяком случае, эта книга - прямое руководство к действию.
* - «Силу Момента Сейчас» слушаю аудио уже по 3-ему разу, а текст дочитать никак не могу - он намного тяжелее воспринимается.
Цитата из заключительной части:
«Крестный путь - это старинный и до недавнего времени единственный путь к просветлению. Однако не пренебрегайте им, не умаляйте его действенность. Он и сейчас эффективен.
Крестный путь - это поворот на сто восемьдесят градусов. Это значит, что все самое плохое в жизни - ваш крест - вынуждает вас оставить сопротивление, пройти сквозь «смерть», обратиться в ничто, уподобившись тем самым Богу, ведь Бог тоже есть ни-что, не-вещь, - и тогда ваш. крест превращается в самое лучшее из всего, что у вас когда-либо было.
Вас силком тащат в Царство Небесное, а вы сопротивляетесь и отбрыкиваетесь - вот что значит крестный путь, просветление через страдание. В конце концов вы сдаетесь, ведь боль становится невыносимой. Но страдания могут длиться очень и очень долго, пока это случится.
СОЗНАТЕЛЬНО ВЫБРАТЬ ПРОСВЕТЛЕНИЕ - значит отказаться от привязанности к прошлому и будущему и сфокусироваться на Сейчас.
Это значит предпочесть жить не во времени, но в состоянии присутствия.
Это значит принять то, что есть.
Сделав такой выбор, вы перестанете нуждаться в боли.
Сколько еще должно пройти времени, прежде чем вы скажете себе: «Всё, я больше не буду множить боль и страдание». Сколько вам еще нужно боли, прежде чем решиться на такой выбор?
Если вам кажется, что нужно еще некоторое время, вы его получите. Но только вместе с болью.
…………………………….
Отождествление себя с разумом - серьезная аномалия. Это разновидность безумия. В той или иной степени все мы подвержены этой болезни. Как только вы это осознаете, все обиды исчезнут. Как можно обижаться на чужую болезнь?»
Закончив читать еще раз все обдумал и пришел к таким выводам:
Для поддержания осознанности страдания и боль дело, конечно, полезное, особенно, если к ним осознанно (творчески) подходить, но стоит подумать о том, что длительные страдания могут вызвать даже проблемы со здоровьем.
Поэтому установка такая: чтобы быть осознанным лучше не страдать, а постоянно пребывать в ЗиСе. Не просто останавливать ВД, но отслеживать вообще любые попытки сбежать из ЗиСа.
Для этого концентрироваться либо на текущей деятельности, либо наблюдать за дыханием и сосредотачиваться на ощущениях внутреннего энергетического тела.
Но уж если случается боль и др. негативные эмоции (активизируется тело боли), то не отождествляться с ними, не игнорировать и не давить, а отслеживать их, ощущать их как постороннее энергетическое поле и растворять.
Ну уж и, конечно, никаких обид на судьбу и людей. Судьба это однозначно от бога, а поступки других людей продиктованы их эго, которое их контролирует, и, опять же, волей бога. Обижаться на это глупо и чревато саморазрушением.
Пробовал медитировать, отслеживая свое дыхание. Где-то после 15 минут такой медитации, выйди из нее, я сразу же заметил разницу в восприятии окружающего мира. Как будто пелена с глаз упала. Все стало восприниматься гораздо яснее, ярче и свежее. Вот оно «сатори» - т.е. типа «временное просветление».
В общем, рекомендую к прочтению всем.
текст http://www.koob.ru/eckhart_tolle/power_now
аудиокнига - скачать: http://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=4144356
аудиокнига - слушать online: http://www.audioknigi-online.com/power.html
Как написал о ней сам Толле:
«Читатели часто просят меня изложить основные принципы The Power of Now в более доступной форме - для ежедневного использования. Потому я и написал эту книгу.»
Книга по объему в 3 раза меньше чем «Сила Момента Сейчас»
http://kotik-106.livejournal.com/76787.html
и читать (воспринимать) ее намного легче, - форма действительно более доступная. Прочитал ее на одном дыхании*. Изложенные в ней положения ногда просто хочется учить наизусть. Во всяком случае, эта книга - прямое руководство к действию.
* - «Силу Момента Сейчас» слушаю аудио уже по 3-ему разу, а текст дочитать никак не могу - он намного тяжелее воспринимается.
Цитата из заключительной части:
«Крестный путь - это старинный и до недавнего времени единственный путь к просветлению. Однако не пренебрегайте им, не умаляйте его действенность. Он и сейчас эффективен.
Крестный путь - это поворот на сто восемьдесят градусов. Это значит, что все самое плохое в жизни - ваш крест - вынуждает вас оставить сопротивление, пройти сквозь «смерть», обратиться в ничто, уподобившись тем самым Богу, ведь Бог тоже есть ни-что, не-вещь, - и тогда ваш. крест превращается в самое лучшее из всего, что у вас когда-либо было.
Вас силком тащат в Царство Небесное, а вы сопротивляетесь и отбрыкиваетесь - вот что значит крестный путь, просветление через страдание. В конце концов вы сдаетесь, ведь боль становится невыносимой. Но страдания могут длиться очень и очень долго, пока это случится.
СОЗНАТЕЛЬНО ВЫБРАТЬ ПРОСВЕТЛЕНИЕ - значит отказаться от привязанности к прошлому и будущему и сфокусироваться на Сейчас.
Это значит предпочесть жить не во времени, но в состоянии присутствия.
Это значит принять то, что есть.
Сделав такой выбор, вы перестанете нуждаться в боли.
Сколько еще должно пройти времени, прежде чем вы скажете себе: «Всё, я больше не буду множить боль и страдание». Сколько вам еще нужно боли, прежде чем решиться на такой выбор?
Если вам кажется, что нужно еще некоторое время, вы его получите. Но только вместе с болью.
…………………………….
Отождествление себя с разумом - серьезная аномалия. Это разновидность безумия. В той или иной степени все мы подвержены этой болезни. Как только вы это осознаете, все обиды исчезнут. Как можно обижаться на чужую болезнь?»
Закончив читать еще раз все обдумал и пришел к таким выводам:
Для поддержания осознанности страдания и боль дело, конечно, полезное, особенно, если к ним осознанно (творчески) подходить, но стоит подумать о том, что длительные страдания могут вызвать даже проблемы со здоровьем.
Поэтому установка такая: чтобы быть осознанным лучше не страдать, а постоянно пребывать в ЗиСе. Не просто останавливать ВД, но отслеживать вообще любые попытки сбежать из ЗиСа.
Для этого концентрироваться либо на текущей деятельности, либо наблюдать за дыханием и сосредотачиваться на ощущениях внутреннего энергетического тела.
Но уж если случается боль и др. негативные эмоции (активизируется тело боли), то не отождествляться с ними, не игнорировать и не давить, а отслеживать их, ощущать их как постороннее энергетическое поле и растворять.
Ну уж и, конечно, никаких обид на судьбу и людей. Судьба это однозначно от бога, а поступки других людей продиктованы их эго, которое их контролирует, и, опять же, волей бога. Обижаться на это глупо и чревато саморазрушением.
Пробовал медитировать, отслеживая свое дыхание. Где-то после 15 минут такой медитации, выйди из нее, я сразу же заметил разницу в восприятии окружающего мира. Как будто пелена с глаз упала. Все стало восприниматься гораздо яснее, ярче и свежее. Вот оно «сатори» - т.е. типа «временное просветление».
В общем, рекомендую к прочтению всем.