-
Sport Marafon Fest Trail 32 - 34км
ПредисловиеСтарт заранее не планировался, слот купил 15.05.2023 и план было бежать, как тренировку ( Read more... ) -
Полчаса на велосипеде для снижения угрозы онкологии, инфаркта и инсульта.
Друзья, доктор Павлова пишет докторскую диссертацию.
Это статья из ее блога о пользе физической культуры и спорта.
И вот в процессе поиска научной литературы, попалась мне исследование, проведённое ещё в 1991 году. Кому интересно- Mendoza SG et al, Journal Metabolism, 1991 Apr;40(4):368-77- Effect of physical training on lipids, lipoproteins, ( Read more... ) -
Кашапов. «Овсянка на первом месте».
Книга «Кашапов. Последний марафонец СССР» должна выйти в свет совсем скоро - в начале мая. А пока наш сайт готов предложить вниманию бегунов несколько отрывков из нее. Думается, что мнение марафонца, сумевшего стать обладателем Кубка Европы, финишировать четвертым на Кубке мира и войти в десятку сильнейших на Олимпиаде, чего-то да стоит. ( Read more... ) -
Кашапов пробегал за месяц значительно больше 1000 км
Январь 1989 года. Позвольте, уважаемые бегуны, переключить ваше внимание на короткое время в реальность 30-летней давности. Хочу поведать вам, как в те дни тренировался один из сильнейших марафонцев страны Равиль Кашапов. К тому времени, а именно к январю 1989 года, Кашапов уже был чемпионом СССР, обладателем Кубка Европы, вошел в десятку ( Read more... ) -
Любовь Моргунова: «Я думала, что до результата 2:44 мне как до Луны»
Сегодня одной из спортсменок, оставившей впечатляющий след в российском марафонском движении, день рождения. Она участница Олимпийских игр и нескольких чемпионатов мира, победительница и призер многих престижных международных марафонов, таких, как Роттердамский, Бостонский, в Гонолулу, (Гавайи, США), в Нагои (Япония) и ряда других. Ее личный ( Read more... ) -
Финиш Габриэлы Андерсон на марафоне на Олимпиаде 1984 года
Швейцарка Габриэла Андерсен-Шисс на Олимпиаде-1984 в Лос-Анджелесе женский марафон, несмотря на изнуряющее состояние и страдания от обезвоживания отказалась сходить с дистанции и финишировала, финишировала на 37-м месте.
( Read more... ) -
Просто "фантастические" объемы. Равиль Кашапов: "450 км … в неделю".
Начав серьезно заниматься бегом лишь в 22 года, Равиль Кашапов добился успехов и на национальном уровне, и на международном. Причем на разных дистанциях.
⠀
Свое лучшее время в марафоне (2:11:07) Кашапов показал на Кубке мира 1989 года, где занял 4 место ( Read more... ) -
БОЛЬ В СПИНЕ - КАК ЛЕЧИТЬСЯ, ЧТОБ НЕ РАЗОРИТЬСЯ
Оригинал взят у kalashnikovdm в БОЛЬ В СПИНЕ - КАК ЛЕЧИТЬСЯ, ЧТОБ НЕ РАЗОРИТЬСЯ
Оригинал взят у botalex в БОЛЬ В СПИНЕ - КАК ЛЕЧИТЬСЯ, ЧТОБ НЕ РАЗОРИТЬСЯ
С кем хотя бы раз в жизни не приключалась острая боль в пояснице или заклинившая шея? Ни поспать нормально, ни присесть! А ведь прихватывает на самом интересном месте - во время отпуска или командировки, на рабочей ( Read more... )