Ввел на тренировках новый элемент, может кому полезно будет.
После выполнения упражнения
- бег 20 метров с ускорением
- касание пола и обратно
- 10 отжиманий
- Серия из трех выстрелов (каждый промах 10 приседаний с оружием)
теперь после задается вопрос товарищем, достаточно легкий , математическое вычисление не превышающее таблицу умножения ,
(
Read more... )