Подитог номер 1

[la_renka]

Итак ) Прошел месяц  после начала моего "правильного питания " и усиленных тренировок.)..Время подводить первые результаты... делать выводы и анализировать ошибки...
14 ноября исходный вес был 63.500 кг
15 декабря декабря вес 60.500 кг.
В целом со скачками ушло 3 кг... обьемы уменьшились...лицо похудело (что плохо), начались проклевываться зачатки

Comments

[mia_stux]

ммм.. "от "развратов" надо воздерживаться так как тренер сказал, чтобы перестроить гормональный фон" - это как и зачем??????

[la_renka]

может скажу глупость, ну наверное благодаря тому, что когда человек придерживается определенной программы питания (смотрите предыдущий пост) идет процесс настроенный на сгорание жира...и потребление простых углеводов может его нарушить...а когда уже эта программа стабилизируется, то можно устраивать так называемые
"выходные", когда можно позволять себе что-то сладкое и т.д.. В любом случае спасибо за комментарий .. буду узнавать про это..

[mia_stux]

про это я знаю...
я про другое... а именно про перестройку гормонального фона????

[la_renka]

У вас сочетания роста и веса при тренированном теле очень хорошее! Питание. это да))) Тренировки, питание и всякие обертывания наше все ! )