Что из себя, представляет человек? Предположим, что человек представляет из себя "замкнутую систему": работает на потребление для себя - это нормально, и на обязательную отдачу.
Садясь в медитацию, не медитируй ни на внутреннем, ни на внешнем. Не вспоминай о прошлом и не стремись заглянуть в будущее. Не сосредотачивайся и на том, что ты чувствуешь или переживаешь прямо сейчас. ( Далее... )