Вчерашняя тренировка.

[lady_chaplinn]

Вчера мы делали пирамиду. То есть, в первом подходе мы делали каждое упражнение по 12 раз без перерывов. Во втором - 10, в третьем - 8 и так до двух.

Comments

[oksana_mash]

Ты герой - даже штангу тягаешь. Молодец!

[lady_chaplinn]

Выпады делать начала только вчера. А с позиции лёжа поднимаю давно.

[oksana_mash]

Молодец. Я только с гантелями занимаюсь.

[lady_chaplinn]

Я вот решилась на тренера. Теперь вот тяжести таскаю. А гантели у меня дома есть. Ия с ними раньше занималась. 1 кг. Теперь они скучны.

[miss4gu]

какая ты молодчинка!
искренне восхищаюсь!

[lady_chaplinn]

Стараюсь) Спасибо)

[snusmumrik_801]

Гантели для приседания кажутся совсем лёгкими, руки не особо напряжённые. Какой вес?

[lady_chaplinn]

4 каждая. Для полуприседа. То есть при подъёме поднимаешт гантели и дердишь на ровных руках. А оранжевая 6. Но тут уже обычные приседания.

[snusmumrik_801]

Ну это немало) Просто напряжения в руках на фотках не видно. У меня бы и от меньшего веса вылезли мышцы, жилы и кости, но у меня верх костлявый, а у тебя нормальный.
Миро не читаешь?

[lady_chaplinn]

Нет. Кто это?

[theinterference]

настоящая фитоняшка :)

[lady_chaplinn]

Ты меня сейчас похвалила или обозвала?

[theinterference]

Похвалила конечно! Ты что?! Как ты могла подумать, Даш?! :))

Это же прекрасно что ты в хорошей форме и можешь себе позволить заниматься в шортах и с голым животиком :)

[lady_chaplinn]

В таком виде можно наблюдать за прогрессом

[maleju]

Штанга чо, вот отжимания респект! (Ну я по себе сужу :-))

[lady_chaplinn]

Отжимания у меня ещё год назад получались. Самое тяжёлое - отжимание от мяча. Он нестабильный, от этого мышцы напрягаются.