Семинар М.Н. Щетинина. - Мои впечатления.
ЛОРА ЕРЁМИНА
Семинар состоялся 11.11.2008
Первое появление этого текста в этом блоге 12.11.2008
Дополнения, шлифовка 12,14,19, 24, 25, 27.11.2008;
16.02.2009
Семинар посвящён дыхательной гимнастике А.Н. Стрельниковой.
См мои ЖЖ_тексты:
- Сегодня начинаю дарить близким подарки к Новому 2009 году. - Почему так рано? (в двух частях)
Часть первая - http://larniker.livejournal.com/291875.h tml
Часть вторая - http://larniker.livejournal.com/297474.html
- http://l_hran_dyhanie.livejournal.com - Мой новый ЖЖ_блог. - http://larniker.livejournal.com/294089.html
- Я и стрельниковская дыхательная гимнастика. - Из истории вопроса. - http://larniker.livejournal.com/296271.html
Изменение 24.11.2008.
Изменила название, теперь это Я и стрельниковская дыхательная гимнастика. - Хроника моего освоения-восприятия. http://larniker.livejournal.com/296271.html
--------
Время проведения семинара 18-00 - 19.30
----------
Место - конференц-зал Российской Государственной Библиотеки (Ленинки).
----------
Вёл семинар доктор М.Н. Щетинин.
См www.strelnikova.ru
------------
Организатор семинара - ООО "Метафора"- издательство, в котором выходят книги М.Н. Щетинина.
Как сказала представительница издательства перед началом, семинары в Ленинке проводятся примерно 4 раза в год.
Я поняла, что ещё есть и выездные семинары в других городах.
Много семинаров проводится в разных московских местах.
И это правильное продвижение своей продуции в широкие народные массы.
Особо впечатлил меня - и я взяла себе на заметку - такой маркетинговый ход издательства, как книга-билет.
В 2007 году "Метафора" выпустила книгу М.Н.Щетинина, которую в народе по цвету обложки называют серой. На её первой обложке написано:
"Михаил Щетинин. Дыхательная гимнастика А.Н.Стрельниковой.
Серия: Российские Методики Исцеления.
Фотоуроки. Полный курс.
КНИГА-БИЛЕТ.
С этой книгой вы сможете бесплатно посетить практическое занятие Михаила Щетинина."
За книгу эту я заплатила 200 рублей.
Те, кто книгу купил раньше, просто предъявляли её и проходили.
Большой зал был заполнен примерно на 1/3. Очень хочется, чтобы устроителям на полученные вчера с пришедших деньги удалось оплатить хотя бы аренду зала (самый центр, рядом с Кремлём, известное "намоленное" место).
Уверена, что за ГУМАНИТАРНУЮ составляющую акции её организаторам воздастся особо. И уже воздаётся...
-----------------------
В общем у меня осталось хорошее впечатление о семинаре. Думаю, что у остальных пришедших - тоже.
Однако никаких соплей-слюней умиления, Слава Богу, не было.
У меня сложилось впечатление, что многие пришедшие ожидали другого. И, прежде всего, конкретных практических занятий-упражнений со всеми присутствующими...
А поскольку ВСЕХ присутствующих М. Щетинин попросил НЕ делать упражнений вместе с теми, кто их делал перед залом, а только НАБЛЮДАТЬ, не исключаю, что какое-то количество пришедших было разочаровано. Думаю, что именно поэтому они восприняли семинар только КАК "РЕКЛАМУ".
Такие отзывы я слышала после семинара.
М.Н. Щетинин предупредил, что с некоторых пор он отказался от практики поголовного выполнения упражнений в зале на такого рода ОЗНАКОМИТЕЛЬНЫХ семинарах.
И в этом я с ним согласна. - Чтобы даже ОЧЕНЬ ПРОСТОЕ ПРАВИЛЬНОЕ упражнение было во благо, его необходимо выполнять точно.
М. Щетинин начал семинар с того, что попросил поднять руку тех, кто упражнения стрельниковской дыхательной гимнастики знает и делал, но никаких результатов не получил.
Около десятка человек подняли руку. Их пригласили выйти и показать залу, как они делают первый - самый простой - комплекс упражнений.
Было видно, что очень не все из них делают упражнения правильно. У некоторых даже были грубые ошибки. Хотя они старались. Хотя они искренне были заинтересованы.
Тем не менее, когда я сказала возвращающемуся на своё место мужчине, что нельзя менять руки в упражнении ОБНИМИ ПЛЕЧИ, он мне не поверил. Стал настаивать, что можно...Сидящие рядом стали его убеждать, что нельзя...
Понял ли он? Исправит ли?
М. Щетинин не комментировал, не исправлял...
Тоже правильно. Не цель данного семинара - научить конкретного человека правильно делать конкретное упражнение.
Да и в книгах всё написано, показано...
Но о технике безопасности М. Щетинин на семинаре говорил. И не раз.
-------------------
Потом вышли ученики М. Щетинина и показали, КАК ПРАВИЛЬНО.
Их действия М. Щетинин по ходу комментировал, на их примере показывал-рассказывал...
Для меня было информативно то, что сказал М. Щетинин о темпоритме ПРАВИЛЬНОГО выполнения упражнений: правильный темпоритм согласуется с нормальным сердечным пульсом 72-80 ударов в минуту. Именно в этом темпоритме надо делать стрельниковскую дыхательную гимнастику.
(В "серой" книге НА СТР 164 я нашла, что правильный темпоритм можно наладить, опираясь на ритм песенки ЧИЖИК-ПЫЖИК).
Именно при таком темпоритме и резком коротком вдохе НЕ ИСКАЖАЕТСЯ естественная форма лёгких, а вовсе даже укрепляется.
М. Щетинин не раз подчеркивал, что стрельниковский резкий короткий вдох работает на ВСЮ глубину лёгких. Чем стрельниковская гимнастика выгодно отличается от многих других систем дыхательных упражнений.
---------
Ещё из того, что у меня записалось на семинаре.
Дыхание по Стрельниковой - ФИЗИОЛОГИЧЕСКОЕ дыхание.
То есть не поперёк Природы, а по её законам, - поняла я.
---------
Упр-е КОШКА.
Руками лучше хватать, а не сбрасывать.
ОБНИМИ ПЛЕЧИ.
Откидывать голову назад НЕЛЬЗЯ:
- при повышенном внутричерепном давлении;
- при травмах головы;
- нетренированным достаточно.
ПЕРЕКАТЫ.
Корпус тела абсолютно прямой! Никуда не нагибаться.
--------
Во время выполнения упр-й ГЛАЗА НЕ ЗАКРЫВАТЬ.
------------
Основной комплекс стрельниковских дыхательных упражнений можно делать ПРИ ЛЮБЫХ ЗАБОЛЕВАНИЯХ.
Единственное противопоказание - тромбофлебит глубинных вен.
Хотя понятно, что тромб может оторваться в любое время, не обязательно во время дыхательной гимнастики по А.Н. Стрельниковой...
У меня осталось такое впечатление - проверю его по книгам М. Щетинина - что ПОД НАБЛЮДЕНИЕМ специалиста можно и нужно делать стрельниковскую гимнастику и при тромбофлебите глубинных вен...
--------
- Чем ещё ВЫГОДНО ОТЛИЧАЕТСЯ дыхательная гимнастика по А.Н. Стрельниковой от других дыхательных гимнастик?
- При дыхательных упражнениях по по А.Н. Стрельниковой:
1.
работают ВСЕ части тела;
2.
активно работают ВСЕ внутренние органы.
За счёт этого даже при удалённых органах (нет щитовидной железы, например, или жёлчного пузыря) их работа восполняется, компенсируется в результате работы других органов...
--------------------------
-------
Форма лёгких - конусообразная: узкие верхушки и широкие основания.
М.Н. Щетинин кладёт ладони на основания лёгких, точнее - на повыше талии. Вдыхает легко и шумно. Видно, как от движения лёгких двигаются его ладони.
Это говорит о том, что СТРЕЛЬНИКОВСКИЙ ВДОХ ИДЁТ НА ПРЕДЕЛЬНУЮ ГЛУБИНУ ЛЁГКИХ.
Жизненная ёмкость лёгких увеличивается на 20-30% после первого же лечебного курса.
Если человек при вдохе поднимает плечи, значит, у него дышат ТОЛЬКО ВЕРХУШКИ лёгких.
---------------------
М.Н. Щетинин подчёркивает, что стрельниковская гимнастика тормозит процессы старения. Это особо актуально для данной аудитории: её значительной части явно за 70.
В основном - женщины. Молодцы, девочки! Желаю вам и дальше успешно заниматься собой!
-----------
Отвечает на вопросы.
1. При остеохондрозе заниматься стрельниковской дыхательной гимнастикой можно и нужно.
2.
Работает в Институте туберкулёза РАМН с 1992 года.
3.
Принимает в центральной поликлинике литфонда (м Аэропорт).
1 групповое лечебное занятие для каждого члена группы стоит 2000 руб. Оплата в кассу.
4.
Первое время - если не получается выдыхать через нос - можно выдыхать через рот.
5.
ВАЖНО: оперированный нос заставить дышать очень трудно. Лучше не делать операции в носу.
Когда в свои 19 лет М.Н. Щетинин познакомился с А.Н. Стрельниковой, у него уже было 3 операции в носу. Они спровоцировали у него бронхиальную астму.
И до сих пор - при том, что сейчас он абсолютно здоров, - его оперированная и здоровая ноздря дышат по-разному (показывает перед микрофоном).
6.
Кроме того, в его 19 лет у него был певческий узел величиной с сухую горошину на одной из голосовых связок. Вторая связка была парализована. Говорил сиплым шопотом.
И паралич, и певческий узел ушли в результате занятий стрельниковской дыхательной гимнастикой.
Показал нам свой певческий голос, спел ЧИЖИК-ПЫЖИК. Красивый баритон.
7.
Не оперируйте аденоиды, полипы - очень вредно для слизистой!
Аденоиды, полипы также уходят, если заниматься стрельниковской дыхательной гимнастикой. И не вырастают больше.
А после операции - вырастают!
8.
Детей на лечение берёт с 4х лет.
Сначала обязательно занимается с их родителями.
--------------------------------
Рекомендует заниматься дыхательной гимнастикой утром и вечером.
32 вдоха-движения на каждое упражнение.
Повторить весь комплекс 2-3 раза. То есть 1 занятие = 2-3 круга.
---------------
В январе 2009 года исполняется 30 лет, как М. Н. Щетинин дышит по-стрельниковски.
----------------------------------------------
На этом заканчиваются мои записи, которые я сделала на семинаре.
----------------
Кроме того, что я старалась внимательно слушать-записывать, во время семинара я провела ещё одну нехилую работу.
Она касалась моего внутреннего состояния.
Я старалась установить внутри себя, любименькой, состояние внутренней спокойной уверенности. Дабы наилучшим образом всё мне нужное усвоить.
Это была работа. Поскольку вначале мне явно был не симпатичен, не близок М.Н.Щетинин как шоумен.
Это ощущение появилось у меня до семинара, во время усвоения методики по DVD.
Из-за этого я не хотела идти на семинар.
Зачем? - Всё, что мне нужно, у меня есть. Нет необходимости наблюдать его вживую: сейчас о дыхательной гимнастике Стрельниковой я знаю достаточно, умею делать необходимое мне. Ежели что - Ахмед поправит, спрашу у Саши-Димы...
Дел - много, не пойду на семинар. Так я была настроена ещё утром 11.11.2008.
Всё изменилось, когда я прочитала информационное письмо о семинаре, присланное мне Сашей-Димой. - Я поняла, что мне нужно идти на этот семинар.
Более того, я разослала это письмо тем моим однокурсникам по ТРЕНИРОВКЕ, чьи мэйлы у меня были. Так как Саша-Дима - в другой группе, у них могло не быть контактов нашей группы.
Послала не только моим однокурсникам, но и некоторым другим людям, которым мне захотелось послать эту инфу.
---------------------------
Поменяла планы, подстроила их под семинар.
Приехала в 17-10 (!семинар начинался в 18-00), чтобы спокойно успеть купить книгу-билет, занять подходящее мне место в зале, нужным доброжелательным образом настроиться на усвоение нужного мне...
Понятно, что работа с залом вживую отличается от записи на DVD.
То, что мне не нравилось в Щетинине на диске, в прилагаемой к диску книге,
в работе с залом было проявлено ярче, мощнее.
Моя внутренняя работа над собой состояла в том, что я активизировала в себе Моё Чувство Доверия к Щетинину.
Аргументы, которые мне в этом помогли:
- М.Н. давно и успешно занимается и этой гимнастикой, и её продвижением в массы. Получил, продолжает получать впечатляющие позитивные результаты;
- раз так, доверю-ка я ему оптимизацию его работы с залом. Буду рассчитывать, что такая его манера способствует приятию залом стрельниковской гимнастики, приятию деятельности самого МН;
- для меня лично такая работа над моим восприятием поведения МН важна тем, что я не разрешаю чему бы то ни было вставать МЕЖДУ мной и НУЖНЫМ МНЕ знанием. Для этого я убираю мешающее мне...
- как убираю? - Осознание происходящего + Чувство Доверия помогает отстроиться от происходящего, расслабиться, снять внутреннее напряжение, внутренний дискомфорт...принять. Услышать.
-----------------------------------------------------------
---------------------
Сегодня - 12 ноября - я опять выстроила мои планы под.
Создала спецблог для сбора и хранения не мною написанных материалов о ДЫХАНИИ - http://l_hran_dyhanie.livejournal.com
Разместила в нём вчерашнее письмо Саши-Димы. Дала об этом инфу в моём общегуманитарном блоге, см мой текст http://l_hran_dyhanie.livejournal.com - Мой новый ЖЖ_блог. - http://larniker.livejournal.com/294089.html
Целый день-вечер пишу тот текст, который вы сейчас читаете.
Ещё запланирован текст о моём собственном опыте дыхания по-стрельниковски и "что я с этого поимела." - (Вставка 25.11.2008: этот текст - Я и стрельниковская дыхательная гимнастика. - Хроника моего освоения-восприятия. http://larniker.livejournal.com/296271.h tml )
Да, осознанию необходимости такой письменной (и не только) работы способствовали и сегодняшние телефонные разговоры с сыном, который беспокоится, что я буду заниматься с Машей дыхательной гимнастикой, которую её папа Гера не принимает.
Дать взрослому сыну нужную ему инфу в приемлемой для него форме во благо ему, Маше, всем остальным действующим лицам - хорошая работа для меня как для взрослой матери. Согласны?
Вот поэтому и тружусь...
Результаты трудов см в ДОПОЛНЕНИИ 25.11.2008.
---------------
ДОПОЛНЕНИЕ 25.11.2008.
Результаты моих письменных трудов - комплект моих ЖЖ_текстов, который я прилагаю к стрельниковскому комплекту (DVD + книга) в качестве подарка в Новому 2009 году.
Инфу о текстах см в начале данного текста. В первом из них - список одариваемых...
=======================
---------------------------------------
ДОПОЛНЕНИЕ 16.02.2009
О моём решении см текст Начиная с сегодняшнего дня - http://l-hran-dyhanie.livejournal.com/1397.html