Шкала объектов для медитации

[lasgob]

Самый удобный способ упорядочить какой-то материал - это расположить его в виде шкалы, по мере нарастания-убывания определённого параметра. Например, саентологическая шкала эмоциональных тонов позволяет легко упорядочить всё многообразие эмоций по параметру "степень конфронта

Comments

[unvar]

Практично, спасибо. Только я про "Я" совсем не понял. :)))

[lasgob]

"Любой опыт имеет структуру" - одна из апокрифических пресуппозиций НЛП. И "Я" в этом плане не исключение - это тоже определённая комбинация мыслей, ощущений, картинок.

Мы же не осознаём себя постоянно, обычно осознание себя возникает в определённых ситуациях, в виде "концепта", целостного, неразложенного на репрезентации состояния. Сосредоточение внимания на нём раскладывает его на составные части. Происходит разотождествление с этим состоянием и освобождение от него.

[unvar]

Без примера не пойму. :)

[lasgob]

Не знаю, насколько мой опыт будет соответствовать опыту другого человека.

Ну, например, у меня "Я" спонтанно всплывает в ситуации, когда я в центре внимания других людей. То есть это воображаемый образ моего тела, как он якобы воспринимается другими людьми (то, что П.Д.Успенский называл "учитыванием"), плюс определённые ощущения в лице.

Подобное состояние можно искусственно индуцировать, просто мысленно сказав "Я" и сосредоточившись на всплывающих репрезентациях или же попытавшись воспринять то место, откуда всё воспринимается.

У меня это обычно определённая смесь картинок и ощущений. Интересно, что часто это картинки себя из каких-то прошлых ситуаций, образы других людей (чаще всего родителей), бывают и более-менее абстрактные фигуры (скажем, силуэт головы).

Наверняка, Вы слышали про Рамана Махарши и Адвайту, и практиковали нечто подобное?