Новости ЗОЖ

[lelia_br]

Еще минус 3 килограмма. Уже 72 кг. Еще надо скинуть 7--10 кг до до моего нормального веса. По моим расчетам, я скидываю около 0,5 кг в неделю. Правда, это неравномерный процесс - иногда неделями один и тот же вес, а потом вдруг скачок. Мелочь, но приятно.

Comments

[lelia_br]

я не на диете. 11 месяцев спорта с тренером.

[lelia_br]

я всегда не ела полуфабрикаты, готовые соусы и т.д. и т.п. диета рекомендованная моим тренером: очень много белка, минимум сахара и немного углеводов. вино я по прежнему пью. шоколад мне стал невкусен.

[dubovich]

Молодец!

[lelia_br]

спасиб!

[skyg74]

👍👍

[lelia_br]

спасибо! твои успехи была моим катализатором! мне очень помогали твои фотки в ИГ !

[skyg74]

:)) у меня есть ещё, но что то я стесняюсь выкладывать. Но ты сама по себе молодец, уж мы то знаем, сколько упорства это занимает ;)

[lelia_br]

были тренировки что я натурально рыдала когда меня тренер заставлял делать упражнение которые никак не получались (боковые планки).

[fiona_grady]

Какая молодец! Буду стараться брать пример:)

[ext_4438354]

и я хочу. но сильно люблю круассаны...

[lelia_br]

я тоже сладкое ем, одно другому не мешает. если одна штучка в день - ничего страшного.

[fiona_grady]

Эх, если бы только круассаны :(