Записки фитнес-неофитки: мотивация!

[lenivets_a]

Мотивация изменилась!
Сначала, а точнее изначально мотивацией было здоровье.
Но после вопроса подруги я стала думать и поняла, что все изменилось. Теперь мне хочется иметь не только здоровую ровную спину, но и красивое тело!
Хочу рельеф и подтянутое тело!

Comments

[venerona]

По ножкам - круто, действительно результат налицо)
Я вот не пойму со своей спиной, чувствую что она кривая и не такая как должна быть, но в чем не так не пойму, как должны быть лопатки и т.д. Надо сделать фото спины и посмотреть.. А что значит не сводишь лопатки?

[lenivets_a]

По моей спине уж точно ориентироваться не нужно!
У меня она проблемная.
Однозначно надо сфотографироваться, а лучше рентген и мрт сделать.
Сводить лопатки вместе их сделать, а это просто опустила вниз. раньше я этого не понимала, пока не начала заниматься и чувствовать мышцы.
Во всех упражнениях на спину надо сводить лопатки и стараться работать именно так. не гнаться за повышением весов, а за сведение лопаток. Ну, так тренер мне говорит.