Сначала надо выбрать упражнение по душе.

Если отжимаешься хорошо - бери отжимания. А у меня вот приседания со штангой получше идут, я пошел штангу взял.Главное для начала - небольшой вес, лучше поберечься: если получается полный присед со 100-120 кг на плечах, то штанги в сорок килограммов хватит за глаза (и то потом позвоночник дня три ноет). Не ( Read more... )

вашему вниманию представляется прошлый, старый мир, где Россия если и была изгоем, то не таким, как сейчас и ей в след не плевали в спину.


( Read more... )

У меня предложение, товарищи, так сказать рационализаторское. У Президента Мира-Владимира Путина-нет наследника, есть много дочерей, три, или пять, не помню, много их всяких, лежат, плачут, сиську просят... А вот мальчугана -нет. Что делать? Как быть? У меня мысля какая. Создать президентский фонд президентского семени. Чтобы любая женщина, после ( Read more... )

( Read more... )

Офицер Панфиловской дивизии, герой Советского Союза Баурджан Момыш-улы в книге "За нами Москва", вышедшей в Алма-Ате в 1962 году, пишет об отчаянии и гневе жителей сельских домов, сожженных красноармейцами:


( Read more... )

На ваш суд выкладываю очередную подборку картин и графики, с общим названием пришла смерть, думаю россиянам это очень понравится, судя по тем комментариям и постам, что я вижу в ЖЖ по различным событиям нашей эпохи.

Смерть. Янис Михайлович Розенталь


( Read more... )

в частности он посетил русский город Херсон, где отметил доброту и ласку, с которой его принимает российская сторона.


( Read more... )

Херсонский драп-марш ускорил появление этого текста и спрессовал его. Хотелось написать больше, лучше, подробнее, более доходчиво. Почему я не делаю этого? Потому что я хочу успеть. Что успеть - вы узнаете в конце текста. Нет, я не пытаюсь дописать этот текст, пока за мной едет чорный пативэн какой-нибудь из российских спецслужб. Видимо, меня пока ( Read more... )

Click to view

ах-ха-ха-ха-ха-ха-ха, технику побросали и жизни свои спасать, дешёвки

В 56 году Первой Эпохи Солнца Моргот решил проверить бдительность эльфов. Земля содрогнулась, и орды орков внезапно хлынули на равнины Ард-Галена. Одновременно они прорвались сквозь западное ущелье Сириона, затопили земли Мэглора и протиснулись между горами Маэдроса и дальними отрогами Синих Гор. Но эльфы были начеку. Пока отряды нолдор уничтожали ( Read more... )