Я все эмоции превращать во что-то для себя не вижу смысла, потому, что они пока гармонично сосуществуют друг с другом, а вот эта - выбивалась. И превращение происходило скорее по наитию, а не как четкое, осознанное действие.
Я практикую примерно следующее.
Концентрация на дыхании или на чем-то/ком-то (на Будду можно). И дальше по обстоятельствам действую.
Или самое крутое, что нравится больше всего, это когда выносит в маленькое такое пространство, где ты чувствуешь, что тело полностью засыпает, а твое внимание - нет, так как находится в этом специальном пространстве (перед сном практиковать очень хорошо, лежа в кровати). Это может быть маленькая комната или просто пустота - неважно, главное туда попасть. А потом можно получить либо осознанные сновидения или модифицировать какие-то свои аспекты. Вроде того =)
Comments 5
кстати, я не помню, может я спрашивала уже, я иногда забываю про такое.
ты по какой-то определенной методике медитируешь?
Reply
Я практикую примерно следующее.
Концентрация на дыхании или на чем-то/ком-то (на Будду можно). И дальше по обстоятельствам действую.
Или самое крутое, что нравится больше всего, это когда выносит в маленькое такое пространство, где ты чувствуешь, что тело полностью засыпает, а твое внимание - нет, так как находится в этом специальном пространстве (перед сном практиковать очень хорошо, лежа в кровати). Это может быть маленькая комната или просто пустота - неважно, главное туда попасть. А потом можно получить либо осознанные сновидения или модифицировать какие-то свои аспекты. Вроде того =)
Reply
Reply
Reply
Reply
Leave a comment