12-недельный курс по питанию

[luba_likenoone]

Начала пробовать на себе 12-недельный курс по питанию, направляющий обмен веществ в желаемое русло. Это курс, созданный моими англоязычными учителями. Не раскрываю названий и ссылок, и никому ничего не рекомендую, пока не опробую на себе.
Вообще идеи меня захватывают:
- Постигать и внедрять принципы рационального питания последовательно и методично

Comments

[poljaw]

Любя, очень интригующе!
Особенно для таких как я: немного лени и много работы, поэтому не могу посвящать все время тренировкам.

Так что я прямо жду жду жду паролей и явок! :)

[luba_likenoone]

Ага... Я тут в связи с прочими обстоятельствами, никак не могла на тренировку попасть. Решила совсем не отменять- утром 20 минут кардио сделать. Раз уж тренировка короткая - должна быть интенсивная. Сделала 4 табаты (приседы кубковые с гирькой 2,5кг, рывки с гирькой, выпады с гирькой, берпи без гирьки еле-еле). Второй день все болит.

Уверена, что короткие интенсивные тренировки 3-6 раз в неделю способны творить с нашим телом то, что нужно: и стресс и импульс для восстановления.

[poljaw]

Меня хватает на получасовые пробежки по утрам четыре раза в неделю.
А вот с силовыми проблема :(

[luba_likenoone]

Пробежки - это уже что-то. А почему не силовые? Например 2 силовые по 30 минут и 2 пробежки?

[tati_83]

обязательно скажи о результатах очень интригующе звучит!

[luba_likenoone]

Самой интересно. Потому буду вести подробную отчетность, как в старые добрые времена)

[mama_ti]

Очень очень жду подробностей!!!!

[luba_likenoone]

Жду не дождусь, когда я смогу осуществить твою мечту - научить готовить и питаться так, чтобы калории сами собой складывались.

[true_victory]

ты хоть намекни, как называется курс??? ))) А инфу я сама может найду ;)
Любопытство меня убивает... а ждать 12 недель это долго...
плииииз, поделись!
плиз плиз плиз!

[luba_likenoone]

Хе хе

[sweet_aksenia]

присоединяюсь к тру_виктори!! заинтриговала, так нельзя, начинай потихоньку делится с нами)))

[luba_likenoone]

Ля ля ля