О практиках разных, больших и малых, и не только

[lynqs]

Интересно, что я сейчас с особой ясностью вижу, что все базовые практики сознания стоят на одном ките - осознанность. Нейтральное наблюдение за своими мыслями без оценки. Включение наблюдающего в ситуации, когда тебя колбасит. Даже если не можешь остановиться и тебя несет - хотя бы наблюдай. Не оценивай. Любая оценка несет на себе груз твоего

Comments

[lj_frank_bot]

Здравствуйте!
Система категоризации Живого Журнала посчитала, что вашу запись можно отнести к категориям: Еда, Здоровье, Лытдыбр.
Если вы считаете, что система ошиблась - напишите об этом в ответе на этот комментарий. Ваша обратная связь поможет сделать систему точнее.
Фрэнк,
команда ЖЖ.

[lynqs]

еще практики сознания

[sestra_milo]

Я рада, что мой пост был тебе полезен и привел к таким хорошим изменениям!

[lynqs]

Проект отличный! Жаль, что до сих пор они не присылают результаты ДНК, она стали брать кровь, я не слюну и теперь непонятно, вышлют ли и когда, проверки долгие и дорогие

[lolka_gr]

Поездки - да, у нас, к счастью ничего не было заказано. Но как-то и страшно сейчас куда-то ехать, даже если б и можно было

[lynqs]

Да и не просто страшно там, все равно не расслабиться, все мысли будут о ситуации в Израиле, а это никакой не отдых, потеря времени и денег. Ну и дочка у меня здесь, куда лететь-то

[rider3099]

Я если мяса не поем, то целый день голодная. Но мы с мужем и так практически не употребляем углеводов

[lynqs]

В тот - то прикол с кетозом, что надо не более 30 граммов углеводов в начале пути и не более 50 после полугода, остальное не вводит в кетоз и не меняется метаболика. НО мноиге прекрасно живут на минимуме углеводов и чувствуют себя здоровыми, так что и вам обоим этого желаю!

[rider3099]

💖

[sari_s]

Как ты здорово написала. А вот спрошу тебя. Как ты относишься к аффирмациям? (мне кажется, что я знаю твой ответ)

[lynqs]

Спасибо, Сари-) Думаю, про аффирмации я тебя удивлю-)

Если человек не дошел до состояния осознания себя отдельно от своих бушующих мыслей, если он не понимает, что с ним происходит, то аффирмации это как косметика при сифилисе - носа уже нет, но мы продолжаем бровки рисовать и тональный накладывать. А если человек потихоньку работает на осознании своих действий, на то, чтобы взять ответственность за то, что он чувствует, то аффирмации перестают быть нужными.

Но если ты думаешь, что я такая вся просветленная, то нет и нет, работы очень много, я всегда была холериком, легковозбудимая психика, склонна к раздражительности и возмущению. Многое у меня уже получается, во внешнем мире точно, судя по реакции людей на меня, с близкими сложнее, это самые сильные триггеры.

Я скажу, что отлично работает, а не абстрактно - осознай себя в здесь и сейчас. Почитай, если хочешь, о Байрон Кейти. Там очень интересная психологическая работа с собой. Ее практика так и называется - Работа.

[sari_s]

Насчет аффирмаций - именно такого ответа я от тебя ожидала ;-)
Не могу поверить, что ты была холериком.

[lynqs]

Ну, никто не может быть чистым холериком, но сейчас я достаточно изменилась-)

И я очень рада, что ты так меня хорошо чувствуешь - это я про аффирмации - неожиданно-))))