Убойные тренировки

[lyudik_v]

С самого рождения моей дочери я дико мечтала об абонементе в фитнес клуб. Но за нехваткой времени у меня не было возможности его посещать. Домашние тренировки очень быстро надоедали, я то бросала их, то снова бралась за дело. Но это были занятия из-под палки с практически полным отсутствием мотивации. Сие могло продолжаться до бесконечности, если б

Comments

[yayad]

в бассейн вот щас пойду)))
А по Джилл занималась еще до беременности. По самым коротким программам. Но таки не особо мое это. Или пробежка и спортзал или бассейн (что для себя я решила для здоровья полезнее будет).

[lyudik_v]

Видимо каждому свое, действительно. Самое главное, не сидеть на месте, а тренироваться хотя бы понемногу - не только для фигуры, но и просто для здоровья.
Молодец, что ходишь в бассейн.

[yayad]

мои основные тренировки были - ручные дети))) просто для спины бассейн незаменим)

[katek_kat]

знаю, знаю! ))) Но мне быстро стало скучно от ее 30-ти дневного курса - одно и тоже! + мне надо вне дома тренироваться, когда прихожу в зал, то не халявлю и выжимаюсь на все сто! )) А подруга прыгает дома под Джил и очень довольна!

[lyudik_v]

Так не обязательно делать все по инструкции и 30-дневную растягивать на 30 дней. Я просто выбираю какую-то любую тренировку и занимаюсь, чередуя их все.
В спортзал тоже раньше ходила, и мне безумно нравилось. Сейчас для меня это что-то за гранью реального. Одна дорога туда-сюда, плюс раздеться-одеться - уже сколько времени.
А ты в зал регулярно ходишь?

[katek_kat]

ох, если бы, Люда ))) моего запала хватает на какие-то периоды, но я мечтаю сделать это регулярным занятием )))
а тебе можно найти зал рядом с домом, нет такого?

[lyudik_v]

Есть, не совсем прямо во дворе, но минут 10-15 пешком. Но я уже перегорела, мне понравились домашние тренировки. Плюс я не люблю общественный душ, а если его не принимать там, а ждать до дома, то не совсем комфортно))). А дома позанималась и сразу пошла в душ.
Чтоб сделать занятия регулярными, тебе мотивация нужна какая-то. Может быть не зацикливаться на какой-то 1 тренировке, а ходить на разные? Например по понедельникам силовые тренировки, по средам кардио, в выходные йога или танцы.

[vizuka]

спасибо за совет! ))
пока никак не поддерживаю.. соблюдаю диету.

[lyudik_v]

Диета тоже хорошо, молодец.

[rada_maslova]

два раза в неделю без особого успеха - но не толстею и то хорошо

[lyudik_v]

Самое главное в форме оставаться. Чтоб похудеть надо не только заниматься, но и пересматривать питание. Но мышцы то ведь укрепляются? Иначе быть не может. А это уже огромный плюс.

[yasya_pavlova]

Я хожу в тренажерный зал (3 раза в неделю, с декабря прошлого года), это именно то, что мне нужно;) Мне важно видеть рост...
Восхищаюсь теми, кто занимается дома, я так не могу. У меня сразу куча дел и тд...

[lyudik_v]

Молодец! Ну у тебя то с фигурой все супер, тебе только поддерживать.

[yasya_pavlova]

Спасибо)) Но всегда хочется быть лучше ;)
А проблемная зона и у меня есть, которой я пока ещё недовольна((

[lyudik_v]

Понимаю. Я тоже никогда не была собой довольна, даже когда весила 49 кг сразу после родов и во время кормежки. А сейчас смотрю на те фотографии и думаю, какая же я тут была худая.