Дрищ )

[magvaiec]

Я много раз начинал ходить в качалку и больше чем на 1-2 месяца меня не хватало. Один раз даже собирался делать регулярно каждый месяц фото, чтобы видеть прогресс и потом сделать классную гифку. Хватило на 1 фотку естественно)) Это было в 2009 году(65-66кг):

Comments

[barabba]

Результат налицо :) Добавить нечего :) Красавчег :)

[magvaiec]

Спасибо!)

[zeraj]

да, результат очень даже очевиден
а для подсчета калорий и вообще БЖУ - попробуй программулину FarSecret, она есть и для ойфонов и для андроида, просто заноси туда что и сколько съел - она сама все посчитает...

[magvaiec]

На днях куплю кухонные весы, чтобы взвешивать и буду заносить. По твоему же совету эту программку же и поставил давно еще)

[volshebniy_elf]

Блин, Костя ) Не могу спокойно смотреть на мужские руки (предплечья) с выделяющимися венами... Это прям моя слабость ужасная )
Хорош, молодец ) очень мужественное телосложение (и характер, однозначно).