Упражнения для мамы

[m_sudbina]

Здравствуйте, дамы! Подскажите, пожалуйста, что-нибудь, чем можно заниматься дома: интервальные тренировки, тренировки со своим весом, и тд. Оптимально - в формате видео-уроков.

Очень хочется поупарываться 2-3 раза в неделю, чтобы улучшить качество тела, а в тренажерный зал не хочется. Спасибо!

Comments

[woman_pilot]

Приложение Nike Training

[jimorodok]

Программа P90X, из снаряжения понадобятся коврик и гантели, из программы можно выбрать наиболее подходящие вам видеоуроки - один день кардио, например, другой плечи+руки, третий спина+ноги.

[o_gandzya]

О, у меня муж по ним занимался - тема. Я оттуда стрейч практикую и кор делала.

[ajaka_chan]

Я раньше занималась по видео Джиллиан Майклс, мне нравилось

[missmain]

Инстаграм kolsanova.fit она класссная, 3 раза в неделю бесплатные тренировки. Мне ее тут посоветовали тоже)

[marri_m]

https://youtube.com/c/PennyBarnshaw больше года занимаюсь по этому каналу, очень довольна, на любой вкус тренировки)