Упражнения для мамы

[m_sudbina]

Здравствуйте, дамы! Подскажите, пожалуйста, что-нибудь, чем можно заниматься дома: интервальные тренировки, тренировки со своим весом, и тд. Оптимально - в формате видео-уроков.

Очень хочется поупарываться 2-3 раза в неделю, чтобы улучшить качество тела, а в тренажерный зал не хочется. Спасибо!

Comments

[rhythmicnoise]

Мне нравится раздел "фитнес" на Иви

[katewish]

Джиллиан Майклз уже посоветовали, а мне еще недавно понравились занятия ходьбой с Лесли Сансон (Leslie Sansone искать на ютьюбе) - там очень живенько все, и она сама мне нравится, бодряк. Кажется - ходьба и ходьба, но я уже через 15 мин мокрая. Особенно если гантельки небольшие взять заодно

[katewish]

coach kozak еще хороший тренер, тоже на ютьюбе есть