По поводу бессолевой даже расписывать не буду. К ней нужно грамотно подходить, и в строго определённый период. Я не хочу, чтобы моими советами пользовались бездумно, а потом говорили, что эта хуйня не работает, а только вредит организму.
Не заморачивайся насчёт зима-лето, мы ж не медведи). Вообще забудь об этом, хорошему метаболизму ничего не страшно!
а я задам вопрос про диеты, понятно что не совсем в кассу, т.к. ты спортсмен и питаешь по правилам, но тем не менее.. может быть из тех диет, что очень сильно распространены, ты бы смогла назвать максимально приближенной к правильному, спортивному питанию
Слушай, а почему бы просто не питаться правильно и спортивно? Это не сложно, но очень эффективно. Неохота кбжу считать?
Давай так, для начала никогда, ни при каких обстоятельствах не мешать угли с жирами. Вечером - только белок. Ну и потребляем меньше, чем тратим. Вот и вся "диета", проще некуда
у меня дела полгода назад обстояли ровно так как ты написала.. я год отходила в зал.. с тренером. питалась как надо. особо ничего не изменилось зал я позабросила пока.. сижу на дюкане, гуляю, бегаю.. хочу сначала сбросить хотя бы половину из лишнего, а лишнего 10кг, а потом снова в зал, т.к. когда иду туда со своими 10, а ниче за год не меняется. ясно что нужно менять тренера, но финансово я не потяну выбирать их как-то так
меня интересует дурацкий вопрос про локальные жировые отложения на животе. есть версия что это связано с жиром вокруг внутренних органов. если это так - то как от этого избавиться? какой то особенный способ, отличающийся от обычного избавления от жира?:)
а можно вопрос о том есть ли какое то влияние, например, женского цикла, беременности, лактации на сжигание жира - гормонов в общем, но не в виде гормональных нарушений а как бы естественный процесс
Comments 69
Reply
Не заморачивайся насчёт зима-лето, мы ж не медведи). Вообще забудь об этом, хорошему метаболизму ничего не страшно!
Reply
Reply
может быть из тех диет, что очень сильно распространены, ты бы смогла назвать максимально приближенной к правильному, спортивному питанию
Reply
Давай так, для начала никогда, ни при каких обстоятельствах не мешать угли с жирами. Вечером - только белок. Ну и потребляем меньше, чем тратим. Вот и вся "диета", проще некуда
Reply
я год отходила в зал.. с тренером. питалась как надо. особо ничего не изменилось
зал я позабросила пока.. сижу на дюкане, гуляю, бегаю.. хочу сначала сбросить хотя бы половину из лишнего, а лишнего 10кг, а потом снова в зал, т.к. когда иду туда со своими 10, а ниче за год не меняется. ясно что нужно менять тренера, но финансово я не потяну выбирать их
как-то так
Reply
(The comment has been removed)
Reply
Reply
Reply
Leave a comment