топ 10 самых-самых двд с упражнениями

[margo_hudeet]

Мне тут приходят журналы Fitness и Oxygen, подписалась на них, ещё когда не знала о сменившемся положении, а сейчас просто читаю и складываю на полочку, на будущее. Первый, правда, такой девочковый-девочковый, и как волосы укладывать, какие новые шмоточки и какую косметику покупать, даже иногда и непонятно, почему "Фитнесом" называется. Но иногда

Comments

[hellolenin]

Спасибо, отличный обзор, спасибо за проделанную работу! :)

[margo_hudeet]

Обзор не мой, а журналистов из "Фитнесса", я только перевела :)

Маш, ты чего в свой др за компом сидишь? а ну быстро отмечать! :))))

[hellolenin]

Да я в выходные отмечаю, вчера так, дома, по-семейному посидели ) С шампанским и клубникой :)) Зато весы с утра приветственно помахали такому способу отмечания др: - 100 грамм ))

[thebestmeever]

оооо спасибо за твою работу! хочу балет и бокс, если еще антураж организовать - пачку да в боксерских перчатках!
и вообще у меня в ленте повально домашние тренировки у девочек, аж самой захотелось, придется достать двд джиллиан с почти классикой 30 дейз шред.

[margo_hudeet]

И я хочу балет и бокс, т.к.это нечто свеженькое, ни разу такого не видела и не занималась. Хотя на кикбоксинг ходила - ничего так занятия были, выматывающие.
Доставай, доставай))) домашние тренировки -это здорово, ни от кого не зависишь, занимаешься, когда удобно, душ свой и в трёх шагах и домой потом не нужно ехать.

[only_evening]

Я недавно нашла уникальную вещь, очень напоминает, то как я занималась йогой, которая на самом деле не классическая йога была, ну я вроде рассказывала. Тут очень правильные подходы, которые не портят женское тело ненужными мышечными выпираниями. Я про это всё хочу написать, времени не хватает
http://sports-w.ru/index.php?do=exercises

Ещё неплохие комплексы с Синди Крофоурд

Я как-то скачала hip_hop abs/ не смогла, шея и позвоночник дико болели, неправильный подход, когда совсем без растяжеки без упражнений на шею и плечи

А самый лучший способ - тренировка капоэйры, тренер как-то замерял калории специальным поясом, один мальчик за 1.5-2 часа сжёг 1300, другой самый честный и активный - 1700 к, а девушка, не самая быстрая и активная - 1000

[margo_hudeet]

Напиши обязательно! и тогда на твой отчёт можно будет ссылку всем давать. :)
Капоэйра, конечно, круто...

[only_evening]

)))
Кстати, у Синди Крофоурд есть несколько видео известных.
Один из них, как раз комплекс, как восстановиться после родов
Он поделён на 3 части, первая несложная, чтобы можно было начать заниматься как можно скорей, и ну и через каждую неделю-две можно прибавлять остальные части
http://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=3246666

[margo_hudeet]

Спасибо, я как раз задумалась над "планом восстановления"(график спорта), скоро к врачу пойду спрашивать -сильно всё это оптимистично или осуществимо.

[nutrunner_diet]

а я думаю, чиво такое интересное и глобальное марго переводит... а тот вона что :)) спасибо, я как раз думала разжится чем-нибудь...

[margo_hudeet]

Кстати, так и оставила "гугл-переводом", не было времени "облизать" до приличного текста. Сижу сейчас и документы в порядок привожу, счета к счетам, банковские бумажки в одну кучку, ветеринарные отчёты -в другую...

Мужу сказала про "гугл-перевод", а он не понял, говорит: "Ты что в гугле переводила?" :) Пришлось признаться, что не знаю ещё такой опции, пришлось своими "корявыми ручонками".

[babyjschatz]

[margo_hudeet]

Вроде бы)) у меня телевизора нет)))) поэтому я ничего не смотрю.

[babyjschatz]

[margo_hudeet]

А что это значит? просто включить телевизор в розетку и будет пару каналов? даже не нужно ничего настраивать? (антенну или ещё что..)