Проблема "тяжелых ног" и пути избавления от целлюлита

[mari_de_boshir]

Мы уже знаем прекрасное упражнение, с которого прекрасно начинать день.
Я говорю про прыжки пружинящие на носочках.

Запускается система лимфотока, спадают отеки, уходит из тканей лишняя вода. Девочки пишут, что из спальни в кухню с утра прыгают "зайчиком"! Хорошо мне кажется, хотя в туалет быстрее. А если есть время еще подышать "диафрагмой",

Comments

[marysasch]

Тоже, Марина, хотела поблагодарить. Я зафрендилась недавно, несколько дней лежу на валике (талия пока не уменьшилась))))) ), но и плечики развернуть - это уже большое дело. ПОпробую теперь подышать. Да, и книгу одну скачала пока, вчера не остановиться было...... Очень-очень интересно, какие именно упражнения делают утром ваши давние френды. Их нигде списочком нет ? (не убивайте ..... )))) ) А то я когда зафрендилась никак не могла отыскать упражнение на валике, почти все перерыла в вашем жж )))))) пока вы не оставили кому-то в комментах ссылку...

[rosmarienchen]

Марина, спасибо за "тяжелые ноги". Начинаю учиться дышать))) А с валиком никак не подружусь. Сначала сделала очень большой, так чуть не задохнулась, когда легла на него. Сегодня уменьшила размер и все равно тяжело. Видимо, травма спины дает о себе знать. Но бросать это дело я не буду. По-тихоньку доползем и до большого валика.

[pricessaleja]

Марина, с первым летним днем вас! Очень рада, что нашла вас

[mari_de_boshir]

Какая же вы/ты молодец! Умничка! скалка, просто супер идея;)
искала валик с гречневой шелухой, нет его в Ашане;( кончились))) Тоже наверное скалку прийдется обернуть.
Надеюсь, пост "по варикозу" видели?
Не торопитесь дышать, пусть голова не кружится вс таки.
можно еще "Бодифлекс" почитать, взять оттуда упр. для легких ног

[pricessaleja]

Нашла, уддияна бандху! Раньше периодически делала, но не знала, что она может облегчить варикоз. Теперь и ее добавлю в утренний комплекс, супер, есть стимул вставать еще раньше:)
Я не знаю, может ли эта напасть в принипе пройти, никогда о таком не слышла (операции так же как и вы/ты излечением не считаю) , хотя бы остановился как есть и не прогрессировал.
Пошла звонить маме, она у меня бодифлексом много лет каждый день занимается.
Можно на ты?:)

[po_le4ka]

Марина,спасибо вам!Стараюсь хотя бы каждый день выполнять ВСЁ!Но не всегда получается:-(
В приоритетах-ВАЛИК,прыжки! Вместо полотенца использую трубу для плаванья!Чуть повыше ВАЛИК руки, ноги трясутся мелкой дрожью!Остеохондроз и алчные ручонки местных мануальщиков сделали своё чёрное дело!Так до сих пор и не нашла грамотного специалиста,хотя почему-то многие сюда именно за этим и едут!Не суть!Ради интереса запечатлела шею!Интересно будет в динамике посмотреть!

[morskayaaa]

а я вот по Стрельниковой дышу
что скажете о такой методике?

это упражнение, конечно же, тоже попробую. Вообще пора себе составить список упражнений на холодильник, а то я просто начинаю что-то забывать. Пока прыгала, забила про шею, пока лежала на валике, забыла про лоб.. Короче, пора список)

[mari_de_boshir]

отличная методика!