Проблема "тяжелых ног" и пути избавления от целлюлита

[mari_de_boshir]

Мы уже знаем прекрасное упражнение, с которого прекрасно начинать день.
Я говорю про прыжки пружинящие на носочках.

Запускается система лимфотока, спадают отеки, уходит из тканей лишняя вода. Девочки пишут, что из спальни в кухню с утра прыгают "зайчиком"! Хорошо мне кажется, хотя в туалет быстрее. А если есть время еще подышать "диафрагмой",

Comments

[mulya2]

Маришенька спасибо за Ваши посты.Делаем талию тоньше, а лицо красивей.К сожалению я не пишущая ,я читающая.инфа обо мне:http://www.facebook.com/irina.golubeva.127?ref=tn_tnmn

[felixfemina]

Спасибо, я с варикозом и остатками целлюлита), и курить бросать надо... давно(, все никак.
Пошла учиться дышать и на валике полежу.

[mpgannushka]

интересно, можно этим упражнением мышцы пресса подтянуть?
такое ощущение, что у меня он напрягается чуток)))

а еще заметила, что когда лежу на валике, у меня пуп "проваливается" в пол и я дышу правильно
животом

[ext_1877272]

Спасибо Вам , я совсем новенькая, на валике лежу с понедельника, валик сделала маленький со спиной неважно, очень понравилось, чувствую как вытягивается позвоночник, подсадила на это упражнение двух дочек, а теперь и зять лежит спину лечит, если можно пустите меня в под замочное.

[mari_de_boshir]

пущу, френдитесь;) и я вас добавлю!

[mikizha]

Мариночка, спасибо огромное!
Валик (даже не рааскатываю) - очень хорошо пошел )) И у меня ноги не расходятся, те пальцы даже связывать не пришлось, а вот с руками навыворот сложнее, мизинцы встречаются, но не сильно разворачиваются - будем стремиться к освершенству.
Прыгать вообще без разговоров - с утра в душ, пока вода проливается (нагревается) я прыгаю - мое.
Дуть - дула - оочень приятные ощущения потом покалывания и прилива. - мое!
Дышать, а я так переживала в юности, что дышу пузом.. Хотела переучиваться (ну типа, чтобы грудь и все дела))) - забросила. так что тоже мое!
Делаю упражнения на лоб (у меня веко одного глаза немного ниже другого((( ну и мимческие морщины на лбу. (сочетаю те, что ты дала, и те, что в книге вычитала) Но все равно остается вопрос про то КАК сильно прикладывать усилия и что правильно должна чувствовать рука.. Я опнимаю, что это пока физически не покажут - понять сложно.. ((( Но буду стараться!

Спасибо Марин! Раз все такое мое - то просто грех не делать!!! ;)

[mari_de_boshir]

Я рада!
Книжку купили, читаете?

[mikizha]

опять меня на вы... (и в мешок меня, и копать меня))) мне 35 всего будет ))
Книжку нагло спи** скачала. Причем обе! (Воскресение лица(только она почему-то без упражнений) и Повернуть время вспять (тут есть все упражнения как раз и она вообще 85 страниц)). Но когда буду в России хочу попробовать купить книгу - удобнее.

[mari_de_boshir]

ок, на ТЫ!)) главное мне не забыть;)