Крик!!! упражнение для вашей красоты и здоровья!

[mari_de_boshir]

Еще раз, возвращаемся к упражнения "крик" и к видео, что я выложила пару дней назад.
Пожалуйста пошагавая инструкция к упр., подготовленная мой Аннушкой, @melannett для друзей своего инстаграма.

Facebook postесли не открывается в ФБ, здесь посмотрите http://instagram.com/p/ ( Read more... )

Comments

[lemilla]

Все понятно! Спасибо! Упражнения из ревитоники стали для меня обязательными!

[mari_de_boshir]

Вот есть же у меня девочки умнички!
я рада , очень рада за вас!

[galak2006]

спасибо.
болит теперь, как раз в том месте, где двигалось и щелкало
наверное, все уже застоялось наглухо. будем двигать.

[mari_de_boshir]

ситуация когда щелкает челюсть нередка, мы часто сами себе устриваем подвывих, и несколько деформируем челюсти. Если прям вот сильно щелкает, будет не лишнее обратится к врачу, он вправит челюсть за секунды, а результат, это полноценные кости челюсти, у которой не будет снашиваться от перекоса надкостница, и соответственно не поменяется прикус, от чего не пострадают зубы!!! Это правда важно.
Правда стоматологи такие же пофигисты, как многие др. врачи, могут махнуть рукой, мол само пройдет;(((

[ribolitta]

Не поняла:(
Когда жевательную мышцу под ладонями опускаю вниз, как-будто выдвигая нижнюю челюсть вперед, рот почти закрывается. А у вашей очаровательной модели по-прежнему широко открыт.
Что не так делаю?
Спасибо.

[mari_de_boshir]

как бы слегка, открытый рот конечно чуток прикроется, но мы стремимся оставить букву "О" ;)
главное не спешить, все получится

[slonikit]

Осторожно! Я сделала - и теперь все болит под челюстью и внутри :(

[mari_de_boshir]

не, ну оно ни то что ПРЯМ болит, просто ощущения конечно с непривычки неприятные!
пожалуйста, делайте аккуратно и медленно, не надо челюсть выламывать, нужно жесткими руками и нежно, но уверенно, без резких движений, плавно.

[slonikit]

спасибо большое, уже полегчало
а то напугалась поначалу
да, энтузиазм надо смягчать аккуратностью :)

[save_and_sound]

Больно проминать жевательную мышцу, наверняка спазмирована. Но все равно стараюсь делать каждый день, тем более такой пример перед глазами в твоем, Мариночка, лице! Спасибо тебе и Анне!