Be energy! Итоги [5-6 неделя] и планы [7-8 неделя]

[mariter]

Вот прошли ещё две недели Be energy!. Середина проекта. Наверное, стоит сразу признаться: целью этой идеи была стабилизация настроения на отметке "отлично" и общее улучшение самочувствия, а не прилежное следование всем пунктам программы, поэтому в процессе прохождения проекта я планы слегка подкорректировала. Итак, обо всём по порядку.

Comments

[mariter]

это Endomondo. вообще функционал у приложения интересный, но я использую только для замеров ходьбы

[deepwonderspace]

Вот это дааа! не могу себя заставить дома заниматься)
круто, молодец!) Сила воли на лицо)

[mariter]

мне кажется, что дома удобнее - расстилаешь коврик, когда удобно, и вперёд. а в зал надо время выкроить, собраться, пойти)

[lana_brennan]

Круто, да!

[mariter]

я стараюсь)

[krome_neba]

Я потихоньку приучаю себя пить воду и делать зарядку. Вода,кстати, идёт труднее - ну не люблю я пить обычную чистую воду!!) Давно поглядываю на Джиллиан Майклс - может, тоже начать))

[mariter]

у Майклс есть хороший тридцатидневный курс с занятиями всего по 20 минут, но эффект чувствуется сразу. я когда-то с него начинала, сейчас добралась до занятий посложнее)

[marvianna]

Прочитала все отчеты - хочу сказать, что ты большая молодец!
Поделись секретом, как вставать утром бодрой)) А то это у меня совсем не получается (при том, что я ложусь в 12, сплю не меньше 8 часов, не наедаюсь на ночь).
Очень понравился пункт про два будних вечера вне дома! Я недавно рассказывала, что совсем выпала из социально жизни, хочу это исправить! Но, я и так три будних вечера проводу вне дома на занятиях, так что мне надо хорошенько подумать, какое условие себе поставить.
И про 35 км очень здорово. но я так понимаю, что тебе нравится ходить - а это 99 процентов успеха. я вот просто ходить не очень люблю...

[mariter]

Про бодрость по утрам - если честно, не знаю, в чём секрет, оно как-то само) Может быть, дело в том, что мне по утрам не надо никуда спешить. Когда я работала в офисе, каждое начало дня было стрессом: подъём, все утренние ритуалы в сжатом промежутке времени, бегом на улицу... То есть я уже с вечера в голове прокручивала следующее утро, и это стрессировало. Сейчас вроде бы всё то же самое, но налегке)
А гулять я действительно люблю, Правда, сейчас особо негде. Вот весной вернусь в СПб, сниму жилье на ВО - и будет мне счастье и раздолье)))

[marvianna]

тут есть о чем подумать. Ведь в выходные я встаю гораздо легче, даже рано.
Ой, вот в Питере уж точно невозможно гулять)) У нас погода сейчас такая, что хочется минимизировать контакты с дождем, туманом и моросью))

[mariter]

поверь, после Сибири питерская погода очень радует) пока могу сравнивать только период с апреля по конец июня - однозначно заявляю, что гулять в Спб приятнее, чем в Новосибирске. у нас здесь то лютые морозы, то удушающая жара. ну и картинки вокруг, конечно, не сравнить)