-
баскетбол
По прежнему ничего не ясно в положении Артема. Переживаю конечно. На игровую позицию вернули парня из супер лиги. В итоге он опять на скамейке. Позвонил Егору, ждем... надеюсь, что Егор найдет ему место, где он будет выходить и играть 30 мин, а не протирать очередной год штаны на скамейке, сколько можно, насиделись уже в донецке, задолбало.... ( Read more... ) -
ТАКТИЧЕСКИЕ ПРИЕМЫ ИГРЫ ЦЕНТРОВОГО
Роль центрового в современном баскетболе трудно переоценить. Сила команды во многом зависит от игры ее «центра». Если у команды хороший центровой, то она непременно выступает стабильно, успешно. И, с другой стороны, я не знаю ни одной команды, которая
( Read more... ) -
фото
фото ( 1 ) ( Read more... ) -
CPh Methyldrene Elite, день 3,4,5
3 день, сегодня без тренировки. Нормальный завтрак 2 варенных яйца., хлеб, сыр творожный, огурец, кофе с молоком, капсула. Состояние на 3. Решила более 1 капсулы в день не принимать. Вечером состояние нормальное. 4 день, тренировка прошла тяжело. Все симптомы предыдущего тренировочного дня. 5 день, нормальный завтрак, капсула. Состояние отличное ( Read more... ) -
2- день.
Тренеровка на 8,15. утром встала в 6,45. Завтрак в 7,30. Кофе очень слабы с сахаром и молоком. Хлеб 50г сыр творожны 10 г. капсула. Ем мало утром, потому что иначе не смогу тренероваться, еда приветы передает. Тренеровка прошла очень тяжело. Вес на тяге больше 30 кг на 10 раз не тяну. После суперсета пульс зашкаливает. Сил не хватило даже на ( Read more... ) -
ЖЖ фарма CPh Methyldrene Elite
CPh Methyldrene Elite. Сегодня не тренируюсь. Выпила 1 капсулу утром после завтрака. На завтрак омлет из 2 яиц с сыром. Хлеб 25гр+10г сыр творожный кофе с молоком. самочувствие на 3-ку. Думаю это состояние можно назвать тревожность. Пропустила второй завтрак, который у меня обычно в 12,00. Абсолютное отсутвие аппетита.((. В 15,00 пачка творога 9% ( Read more... ) -
сплит
Первая неделя тренировок
ПонедельникТяга сверху к груди 3 х 12, 8, 8 (3 подхода по 12, 8, 8 повторений ( Read more... ) -
31-01
Суперсетом отдых 1 мин между сетами ( Read more... ) -
29-01
Закончила Фет лосс 3 в начале января, решила не переходить к следующему этапу NROL, так как в феврале в зал не попаду, буду работать с собсвенным весом на берегу океана.) На сейчас взяла 7 этам из NROL для женщин. Сделала уже 10 тренеровок. Нравятся тренеровки из обеих программ ( Read more... )
