Жир vs мышцы

[mary_be]

За  9 месяцев занятий в зале мои вес увеличился на 6кг, но самое  занимательное что объемы по всему телу уменьшились на  энное количество сантиметров (грудь на 4 см, талия на 7см, попа на 5 см

Comments

[anna_kadmon]

Помню, после первых полугода тренировок, я стала замечать, что по-другому стали сидеть костюмные рубашки: стали малы в плечах и по грудной клетке. За год примерно талия прибавила 4 см, но при этом был отличный рельефный пресс. Вес увеличился на 3 кг. Всего стаж тренировок 4 года. Последние год с небольшим серьезно не тренирусь, в связи с переездом и сменой общего распорядка жизни. Но рассматриваю в ближайшем будущем возобновить экзерсисы:) Возжможно, что будет кроссфит. До этого естественно в моей жизни был только хардкор: штанги и тяги с постепенным увеличением веса.

[mary_be]

ого, какая ты крутышка!
у меня с рубашками та же история, по плечам все становится в натяг, но общие пропорции стали в мильен раз лучше!

[anna_kadmon]

эээх, былая крутизна)) Надо браться за восстановление. Больше всего огорчают ноги. Как только перестаю заниматься, квадры заплывают( поэтому даже без тренировок в спортзале - практически ежедневно 200 приседаний без веса в быстром темпе+"сумо". Все остальное в "подзаплывшем" виде не так страшно, главное, не наедать)

[et_122]

о! Отличный пост!) А то у меня куча подруг боящихся спортзала так как думают что их ноги станут еще больше)

[mary_be]

ну они станут больше если качаться и жрать как не в себя)))) чтобы слой жира стал еще больше )))
у меня только плечи и спина стали пошире с размера s до m почти, но общие пропорции тела от этого только улучшились!
короче всем в зал :)

[et_122]

ох уж эта спина... я за 2 месяца ее так раскачал что ваще ни во что не влезаю)))) Что дальше будет даже думать не хочу))))

[mary_be]

у меня она тоже легче всего идет!
самое сложное попа и ноги! :(