Решила посчитать калории за вчера. Вдруг это только мне кажется, что я мало ем, а на самом деле - наоборот, обжираюсь ( Read more... )

День 4-й:

Уже ломает, и страшно хочется мяса.Хотя бы куриных фрикаделек. И овощных котлет, пожаренных на масле.
Завтракала: яблоко, сыр ок. 20 г (Гауда, 45-49%), ряженка 4% 250 г, кофе с молоком (без сахара).Все невкусное и противное, кроме яблока. :(
Кстати, нигде так и не нашла, является ли кофе и чай нарушением диеты. Особенно, когда я сидела на ( Read more... )

Сегодня питалась так:

Ночью - *стыднечко* ела сыр (сколько грамм, не знаю, бралось сыра столько же, сколько кладется на обычный бутерброд), запивала яблочным соком.
Завтрак - яблоко, 2 стакана яблочного сока,
Ланч - два творожка "Даниссимо" по 170 г (136ккал/100г) и два стакана апельсинового сока (покупного).
Обед - салат (помидор, огурец) и 3 куриные ( Read more... )

Буду вести здесь дневник своего похудательного процесса. :)
Худела до этого в период авг.2007 - авг. 2009 - 92 кг -> 61.5 кг (рост 170). Все равно была огромная и ужасная (по личным ощущениям), но не настолько, как при 92 кг.
Расслабилась. Начала хватать там печенюшку, там кусочек хлебца "Здоровье", и пожалуйста. Сейчас 69 кг. :( Так что надо собрать ( Read more... )