БарХудин идет в поля
Если кто-то еще не в курсе, каждую субботу в 11 часов мы собираемся дружной толпой, чтобы позаниматься в парке. Разминаемся, бежим в легком темпе до спортивной площадки (около 2-х км).
На площадке улюлюканьем встречают качки. Мало кто из них может выдержать столько красоты сразу) Куча комплиментов, выпрашиваемые телефончики, горящие глаза и ослепительные грудные мышцы, все у ваших ног, девчонки))
1. Наша последняя тренировка была необычной. Во-первых мы напечатали фирменные маечки.
2. Трудно во время выполнения упражнения каждому интересующемуся объяснять кто мы такие. Вопрос «а вы откуда?» ставил меня в тупик. Теперь буду просто указывать на спину не отрываясь от процесса)
3. А во вторых, у нас теперь есть мужчина!
4. Врубаем музыку и начинаем круговую тренировку из 12 упражнений. Кругов - три.
5. Чтобы не мучиться с секундомером, я нашла выход в виде приложения 7 minute workout. Удобно то, что можно создавать собственную тренировку, миксовать упражнения по желанию, подбирать индивидуально для каждой тренировки, чтобы не надоедало одно и тоже.
6. Инструктор свистит, когда начинать и заканчивать каждое упражнение. Удобно и весело)
7. freedom очень смелый на самом деле. Мужчины как правило с опаской относятся к высокоинтенсивным женским попрыгушкам, невыносливые они
8. Но Олег молодец, справился, выжил.
9. Почти выжил)
10. Обещал ходить
11. даже полутрупом не может без эпатажа)
12. Workout complete!
13. Кому-то мало)
14. Бежим в легком темпе обратно, растягиваемся, и конечно же фотографируемся)
15. Аня и Алиса
16. Оля и Надя)
17. Красавицы)
18. мрр)
19. попытка изобразить мое позирование)
Если честно, я очень удивлена, прилежанием Олега. Питается по схеме, не стал пить В ПЯТНИЦУ ВЕЧЕРОМ НА ДНЕ РОЖДЕНИЯ. Потому что с утра - наша тренировка. Ходит на Тайский бокс, где его мутузят не по-децки. Не пропускает ни одной тренировки. Я пока отлыниваю, хочу дождаться, когда Спортмастер пришлет полную защиту, ибо там реально бьют))
Наконец, замерила Олега, нужно было это сделать с самого начала, конечно.
Итак, через неделю после начала зожного пути: минус 1 кг
вес: 82 кг
обхват живота: 97
бицепс: 29,5
шея: 37,5
бедра: 109 (засомневалась в цифре, надо будет перемерить)
грудь: 101
Все посты по теме тут:
1.
mashkind - что такое БАРХУДИН
2.
mashkind - Как сводить мужчину на шопинг
3.
kuderova - Пост про питание для Олега Бармина. Введение
4.
freedom - Тайский бокс или Муай тай - первое занятие
5.
freedom - Жирь...
6.
freedom - Елементарно Ватсон! Первый день Elementaрной диеты
7.
freedom - Мда…куда я качусь...
8.
freedom - Не Elementaрнo! Второй день диеты
На площадке улюлюканьем встречают качки. Мало кто из них может выдержать столько красоты сразу) Куча комплиментов, выпрашиваемые телефончики, горящие глаза и ослепительные грудные мышцы, все у ваших ног, девчонки))
1. Наша последняя тренировка была необычной. Во-первых мы напечатали фирменные маечки.
2. Трудно во время выполнения упражнения каждому интересующемуся объяснять кто мы такие. Вопрос «а вы откуда?» ставил меня в тупик. Теперь буду просто указывать на спину не отрываясь от процесса)
3. А во вторых, у нас теперь есть мужчина!
4. Врубаем музыку и начинаем круговую тренировку из 12 упражнений. Кругов - три.
5. Чтобы не мучиться с секундомером, я нашла выход в виде приложения 7 minute workout. Удобно то, что можно создавать собственную тренировку, миксовать упражнения по желанию, подбирать индивидуально для каждой тренировки, чтобы не надоедало одно и тоже.
6. Инструктор свистит, когда начинать и заканчивать каждое упражнение. Удобно и весело)
7. freedom очень смелый на самом деле. Мужчины как правило с опаской относятся к высокоинтенсивным женским попрыгушкам, невыносливые они
8. Но Олег молодец, справился, выжил.
9. Почти выжил)
10. Обещал ходить
11. даже полутрупом не может без эпатажа)
12. Workout complete!
13. Кому-то мало)
14. Бежим в легком темпе обратно, растягиваемся, и конечно же фотографируемся)
15. Аня и Алиса
16. Оля и Надя)
17. Красавицы)
18. мрр)
19. попытка изобразить мое позирование)
Если честно, я очень удивлена, прилежанием Олега. Питается по схеме, не стал пить В ПЯТНИЦУ ВЕЧЕРОМ НА ДНЕ РОЖДЕНИЯ. Потому что с утра - наша тренировка. Ходит на Тайский бокс, где его мутузят не по-децки. Не пропускает ни одной тренировки. Я пока отлыниваю, хочу дождаться, когда Спортмастер пришлет полную защиту, ибо там реально бьют))
Наконец, замерила Олега, нужно было это сделать с самого начала, конечно.
Итак, через неделю после начала зожного пути: минус 1 кг
вес: 82 кг
обхват живота: 97
бицепс: 29,5
шея: 37,5
бедра: 109 (засомневалась в цифре, надо будет перемерить)
грудь: 101
Все посты по теме тут:
1.
mashkind - что такое БАРХУДИН
2.
mashkind - Как сводить мужчину на шопинг
3.
kuderova - Пост про питание для Олега Бармина. Введение
4.
freedom - Тайский бокс или Муай тай - первое занятие
5.
freedom - Жирь...
6.
freedom - Елементарно Ватсон! Первый день Elementaрной диеты
7.
freedom - Мда…куда я качусь...
8.
freedom - Не Elementaрнo! Второй день диеты