чтобы не забыть, зачем мы здесь собственно собрались

[mashkind]

чтобы отвлечь вас от нескончаемого потока сознания в комментариях ко вчерашнему посту, предлагаю немного подкачать булочки:

Comments

[livejournal]

Здравствуйте! Ваша запись попала в топ-25 популярных записей LiveJournal России! Подробнее о рейтинге читайте в Справке.

[kirina2010]

Ааааа! Я делаю такое. :-) Очень хорошо тренирует координацию, также работает пресс. Хорошее упражнение.

[mesier]

Опасненько для шеи..
Я заменил на выпады.

[happy_sunset]

Маша, вот сегодня я узнала, что ягодичный мостик (на скамье) небезопасен для поясницы. И тут еще твой пост.
Я делала всегда просто на полу, но с блином на животе. Это снимает нагрузку со спины, хотя бы частично?

[mashkind]

когда делаешь на скамье, сама чувствуешь неприятные ощущения в пояснице? или просто прочитала?))

[happy_sunset]

я не делаю на скамье. Предпочитаю учиться на чужих ошибках. Да и можно не почувствовать сразу, а через какое-то время, у меня была такая травма

[mashkind]

я не знаю что вам ответить, может и тренироваться будет за вас кто-то другой?)

[ext_2784821]

рекомендую вам устроиться шпалоукладчицей - нагрузка та же, ещё и платят