Благодаря
oiri_kata, скачала приложение MyFitnessPal и записываю туда еду. Очень показательно выходит и открываются глаза на мир. Если до этого я знала, что, к примеру, в тортике "ну очень много калорий", но кусочек-то можно, а йогурты - легкая и диетическая пища, то сейчас все съеденное выражается в цифрах и приобретает вполне конкретные очертания.
(
Read more... )