Здорово! Молодца, приятно читать, когда от забегов получают удовольствие и позитив. Рада, что организаторы не послали тебя с регистрацией. Вобщем, поздравляю!
а ведь четвертинка самый твой формат: если на плавание времени не хватает. мне бы что-то с коротким велом подобрать)) а вообще интересен момент мотивации на новых трассах - что сравнивать? одно дело л/а, там 5км=5000м, а в триатлоне плюс-минус сотни метров легко, да еще и рельеф. время отпадает, место тоже - если тумбочки далеко. Созерцание процесса и общее движение вперед - пока да, но это как то странно...
Да, мне нравится такой формат. Главная проблема как раз не в нехватке времени на плавании, а как раз на длинные велозаезды. Они самые проблемные во вписывании в расписание. Плаваю я 2 раза в неделю сейчас: 1 раз по 1-1.5 часа в бассейне, и 1 час в озере с клубом. По моим ощущениям этого вполне хватает и на половинку.
Ну мне пока бороться вообще не за что, и вообще у меня на 2 из 3 гонок бег провальный какой-то. Это первая полностью нормальная четвертинка из 3 в этом сезоне и 2 в том. Так что пока это скорее пробы, даже не движение вперед. Движение вперед я на тренировках вижу. А все это вместе собрать на гонке пока не очень получается. Ну и заодно трассы посмотреть где получше, где поинтереснее, где организация лучше и т.п. Чтобы потом там уже сравнивать.
про вел. если сравнить марафон и вел на половинке, то по времени очень похоже. но для марафона достаточно раз в неделю бегать по 1,5ч и еще 2 раза работу и сбу на 50мин. Ну и перед М за 0,5-2 месяца сбегать 2-3 раза 30 км. Почему же для велосипеда такого времени <4x не хватает-то?
Тут скорее вопрос не в том, что не хватает времени на вел чисто. Нужно и на вел, и на бег ведь. Если взять только вел на 4 часа, то без проблем. Что-то вроде по часу 2 раза интервалы или темпо и 2 часа длинные. Ну и в подготовительный период несколько заездов по 3 часа. Но они как раз и больше всего проблем доставляют, когда появляются. Потому как очень не хочется в 6 вставать в выходные, чтобы к моменту когда семья проснется уже дома быть :) Плюс я еще верю в брики и после этих 3-х часов неполохо бы 15-30 минут забежать. А это уже с переодеванием и пр. на 4 часа за раз тянет. Семья не всегда в восторге когда папа в 11 утра уже устал
( ... )
Мне наоборот нравится бегать одни и те же старты,чтоб можно было сравнить результаты.
С самочувствием у меня обратная история: в подводящий период всегда ощущение слабости,сонливости,лени какой-то.Даже на разминке перед стартом,иногда сохраняются такие же ощущения,а потом как побежишь...))))
Мне скорее попробовать побольше, а потом бегать/триатлетить те, которые понравились. Этот точно понравился.
Я понял, что легкая тренировка за день до старта очень хорошо определяет как я себя буду чувствовать на гонке. Всегда, когда я чувствовал себя хорошо, то был и результат хороший и самочувствие. Если же что-то было не очень, то это потом повторялось, обычно в большей степени на соревнованиях.
Comments 67
Reply
Reply
а вообще интересен момент мотивации на новых трассах - что сравнивать?
одно дело л/а, там 5км=5000м, а в триатлоне плюс-минус сотни метров легко, да еще и рельеф. время отпадает, место тоже - если тумбочки далеко.
Созерцание процесса и общее движение вперед - пока да, но это как то странно...
Reply
Главная проблема как раз не в нехватке времени на плавании, а как раз на длинные велозаезды. Они самые проблемные во вписывании в расписание. Плаваю я 2 раза в неделю сейчас: 1 раз по 1-1.5 часа в бассейне, и 1 час в озере с клубом. По моим ощущениям этого вполне хватает и на половинку.
Ну мне пока бороться вообще не за что, и вообще у меня на 2 из 3 гонок бег провальный какой-то. Это первая полностью нормальная четвертинка из 3 в этом сезоне и 2 в том. Так что пока это скорее пробы, даже не движение вперед. Движение вперед я на тренировках вижу. А все это вместе собрать на гонке пока не очень получается. Ну и заодно трассы посмотреть где получше, где поинтереснее, где организация лучше и т.п. Чтобы потом там уже сравнивать.
Reply
если сравнить марафон и вел на половинке, то по времени очень похоже. но для марафона достаточно раз в неделю бегать по 1,5ч и еще 2 раза работу и сбу на 50мин. Ну и перед М за 0,5-2 месяца сбегать 2-3 раза 30 км.
Почему же для велосипеда такого времени <4x не хватает-то?
Reply
Reply
С самочувствием у меня обратная история: в подводящий период всегда ощущение слабости,сонливости,лени какой-то.Даже на разминке перед стартом,иногда сохраняются такие же ощущения,а потом как побежишь...))))
Дождь-наше все)))
Reply
Мне скорее попробовать побольше, а потом бегать/триатлетить те, которые понравились. Этот точно понравился.
Я понял, что легкая тренировка за день до старта очень хорошо определяет как я себя буду чувствовать на гонке. Всегда, когда я чувствовал себя хорошо, то был и результат хороший и самочувствие. Если же что-то было не очень, то это потом повторялось, обычно в большей степени на соревнованиях.
Reply
Leave a comment