Здравствуйте! Система категоризации Живого Журнала посчитала, что вашу запись можно отнести к категориям: Общество, Путешествия. Если вы считаете, что система ошиблась - напишите об этом в ответе на этот комментарий. Ваша обратная связь поможет сделать систему точнее. Фрэнк, команда ЖЖ.
В Торонто не совсем с дивана. Сейчас смотрю записи получается такое:
В начале того 2022 года, в январе я начал планомерно готовиться, отбегал спокойно наращивая базу спокойными и длинными примерно весь январь, а потом в феврале меня скосил Ковид, и я свалился на легкую пробежку раз в неделю по часу. В марте потихоньку хотел начать входить опять, довел до одной короткой, одной длинной в неделю и там меня настигла ушная инфекция, так что вернулся я где-то уже в 10-числах апреля и сразу к тренировкам по плану с темпо, марафонским темпом и пр.
На 3:07 я готовился уже лучше, регулярно, но как-то с ups and downs. И там сам марафон не задался немного + я себя не сумел настроить + погода не самая идеальная (+20 и ясно в Финской влажности). 3:05 должно было четко, если бы хорошо подойти и подвестись (чего не было) то можно было и 3:00.
Ну а в Токио уже планомерно готовился весь цикл, там сам бог велел из 3-х.
Да, потенциал есть, не знаю на 2:30 ли. И для этого в принципе понятно, что надо делать, но пока как-то не
( ... )
народ традиционно волнуется про холмы в Бостоне, но на самом деле они там небольшие. да, между 16й милей и 21й немного горок есть, надо потерпеть. но остальное или круто под горку, особенно вначале, или совсем плоскач, особенно последние 5 миль. есть очень серьезные причины, почему Бостон не засчитывается за рекорд мира, даже когда народ там его бегает. "aided course".
если уж тренироваться специально, то самое правильное для Бостона это бегать длинные под горку. a т.к. основные тренировки зимой, то те, кто особенно в теме ищут тредмилы с отрицательным уклоном. их не так легко найти, ни в одном из спортзалов в Америке я таких просто не видел.
сейчас я вошел в такой возраст (приближаюсь к 57), что все стало очень непросто. всю зиму я заживлял серьезую травму, заработанную в Ноябре и совсем нет уверенности ни в чем. но зато с тех пор появилось еще несколько проблемных областей
Можете приписать себе часть заслуг за то, что сначала сами того не ведая побудили приехать пробежать Торонто, а потом подбили на Бостон, и покатилось ))
Comments 18
Система категоризации Живого Журнала посчитала, что вашу запись можно отнести к категориям: Общество, Путешествия.
Если вы считаете, что система ошиблась - напишите об этом в ответе на этот комментарий. Ваша обратная связь поможет сделать систему точнее.
Фрэнк,
команда ЖЖ.
Reply
Как скажешь, Фрэнк.
Reply
Первый раз из трех часов - это очень приятно ,поздравляю. Хотя тут такой запас, что даже странно, где ты был раньше )
Теперь в бостоне надо обновить, там не просто, но если с туалетом не повторять, а с дженом повторить, то будет ОК.
Reply
Вот серьезные люди сразу видят, что схалявил, не проведешь ))
Посмотрим что там в Бостоне будет. Все-таки 6 недель всего между марафонами
Reply
Удачи в Бостоне! В отчете не хватает картинок. 8)
Reply
Спасибо! Ну с самого марафона картинок как-то нет, бежал же :)) А все остальное не прошло критерии отбора ))
Reply
Reply
Спасибо!
Да, как-то так.
В Торонто не совсем с дивана. Сейчас смотрю записи получается такое:
В начале того 2022 года, в январе я начал планомерно готовиться, отбегал спокойно наращивая базу спокойными и длинными примерно весь январь, а потом в феврале меня скосил Ковид, и я свалился на легкую пробежку раз в неделю по часу. В марте потихоньку хотел начать входить опять, довел до одной короткой, одной длинной в неделю и там меня настигла ушная инфекция, так что вернулся я где-то уже в 10-числах апреля и сразу к тренировкам по плану с темпо, марафонским темпом и пр.
На 3:07 я готовился уже лучше, регулярно, но как-то с ups and downs. И там сам марафон не задался немного + я себя не сумел настроить + погода не самая идеальная (+20 и ясно в Финской влажности). 3:05 должно было четко, если бы хорошо подойти и подвестись (чего не было) то можно было и 3:00.
Ну а в Токио уже планомерно готовился весь цикл, там сам бог велел из 3-х.
Да, потенциал есть, не знаю на 2:30 ли. И для этого в принципе понятно, что надо делать, но пока как-то не ( ... )
Reply
да, между 16й милей и 21й немного горок есть, надо потерпеть. но остальное или круто под горку,
особенно вначале, или совсем плоскач, особенно последние 5 миль. есть очень серьезные причины,
почему Бостон не засчитывается за рекорд мира, даже когда народ там его бегает. "aided course".
если уж тренироваться специально, то самое правильное для Бостона это бегать длинные под горку.
a т.к. основные тренировки зимой, то те, кто особенно в теме ищут тредмилы с отрицательным уклоном.
их не так легко найти, ни в одном из спортзалов в Америке я таких просто не видел.
сейчас я вошел в такой возраст (приближаюсь к 57), что все стало очень непросто. всю зиму я заживлял
серьезую травму, заработанную в Ноябре и совсем нет уверенности ни в чем. но зато с тех пор появилось еще несколько проблемных областей
Reply
Понял. Спасибо, что успокоили насчет горок. И скорейшего восстановления и выздоровления!
Reply
Очень рада, что ты вернулся в "большой" спорт и так удачно!!!
Еще 3 недели и пора менять дисциплины для покорения новых ПР!
И да, надеемся увидеть и пост о прогулках по Токио и окрестностям еще в этом году :-)
Reply
Да, вообще, эти канадцы ;)
Можете приписать себе часть заслуг за то, что сначала сами того не ведая побудили приехать пробежать Торонто, а потом подбили на Бостон, и покатилось ))
Я подумаю не тему небегового японского отчета ))
Reply
Leave a comment