За 3 недели из больнушки -- в красавицу!

[lena-miro.ru]

Больной человек красивым быть не может. Ваши целлюлитные жопы -- следствие вашего нездоровья. Вы мало двигаетесь, много жрёте, что медленно, но неуклонно отражается на ваших сосудах и сердце, и только потом -- на внешности.

Шестьдесят процентов из вас, как говорит статистика, умрёт от сердечно-сосудистых заболеваний.

Comments

[aria7711]

Ого, что-то новенькое. Так я ещё не пробовала, спасибо. Елена, что вы думаете о растяжке после тренировки?

[lena-miro.ru]

я не думаю, а уверена, что растяжка необходима

[a_vanti]

обычно после силовой части (которая у меня длится час-час десять) у меня 40 мин кардио (сбрасываю вес). Во время этой программы 5-минутные кардио после каждого упражнения заменяют 40 мин в конце? Или плюсом? Или сократить до 20? Как лучше?

[lena-miro.ru]

ты ненормальная
после силовой тренировки -- 20 минут кардио и не больше
ты не вес скидываешь, не жир уничтожаешь, а мышцы жжёшь

[lena-miro.ru]

начинай с прогулок на улице

[elisavetos]

Что посоветуешь в плане тренировок на Гв?

[lena-miro.ru]

таскать на руках младенца

[elisavetos]

Спасибо, Полезная информация!

[make_teddy]

упражнение вакуум)