Моя тренировка на верх тела

[lena-miro.ru]

Не факт, что вам подойдёт, но вы жаждете конкретики несмотря на то, что я -- против. Фиг с вами. Берите, пользуйтесь. Только подгоняйте под себя

Comments

[lena-miro.ru]

там я такой пончик, дыа?)))

[vassyp]

Кожный покров лучше по внутренней поверхности бедра оценивать : у 90 процентов тех, кому за 20 он жидковат.

[kasablan_ca]

Спасибо, у меня как раз сегодня верх) Попробую именно круговую тренировку

[lena-miro.ru]

попробуй
это может быть не мой набор упражнений, а твой личный, просто организованных по такому принципу
мне очень нравится
я уже давно верх только круговыми прорабатываю

[kasablan_ca]

Я почти все эти упражнения использую. Но на наклоны на блоке надо решиться)

[lena-miro.ru]

это безопасное упражнение

[giorg5]

Да , сколько гантели не тягай а лучший тренер это пластический хирург

[anteimac]

У тебя ангельский голосок!

[olia_md]

супер! исчерпывающе, спасибо. у меня хоть все как-то упорядочилось теперь

[lena-miro.ru]

велкам)