Как не испортить себя фитнесом

[lena-miro.ru]

С развитием интернета вчерашние “троечницы” почувствовали себя не тварями дрожащими, кем они, собственно, являются, а теми, кто право имеет. В том числе, раскрыть рот и что-то им публично пропукать, чего делать ни в коем случае нельзя

Comments

[shcedia]

Ладно бы только блоги читали. я недавно видела персональную тренировку, где тренер давал очень полной девушке качать бока с отягощением... наверное талию "делали" :(

[lena-miro.ru]

Твари

[shcedia]

угу... а однажды у меня один тренер спросил зачем я во время приседа закрываю таз когда поднимаюсь? ладно, я его мысленно послала. но когда он поставит кого то приседать с реальным весом и человек на подъёме останется с выгнутой спиной... и бесконечное число таких примеров :(

[auroraborea1is]

у меня больная спина. поджимая таз во время подъема, я чувствую, что нагрузка на поясницу растет.

[prasci_i_streli]

По фитнесу вопросов нет, хотя есть маленький, но это наверное не к тебе. Приехала с ребенком отдыхать, бабушки прабабушки свежий воздух, тесто, масло, маковые рулеты из детства, короче поползла, но странно и нетипично, до родов полнела совсем по-другому, теперь выполз первым спасательный круг вокруг живота, причем все остальное держится в норме, про перестать жрать булки понятно, про подтянуть растянутые мышцы вопрос, и вообще я в расстройстве, это же теперь всегда так будет :(

[lena-miro.ru]

Ну, не жри булки и не будет

[kisokrol]

Лена, спрошу: у меня из минусов полное отсутствие талии, из плюсов длинные ноги. Прочитав Ваши посты, на талию ничего не делаю, только кардио, пресс, силовые: руки-ноги-попа-грудь.
Так и быть мне Спанч Бобом или можно упражнениями исправить талию хоть немного?
P.S. уже чувствую себя дауном. Если от природы нет, то и не будет.

[lena-miro.ru]

Нельзя

[kisokrol]

Спасибо!

[lena-miro.ru]

Иди нахуй

[lena-miro.ru]

Что я могу понять по косоебым фоткам со срезанной башкой? Но, в целом, ты говно