Комплекс упражнений, который можно делать дома

[lena-miro.ru]

Комплекс предназначен для тех, кто настроен потренироваться на совесть, но не имеет под рукой фитнес-оборудования: ни тренажёров, ни гантелей, ни амортизаторов. Вообще, ничего

Comments

[ellie_parker]

ура! для разнообразия позволю себе не всегда возить в поездки гантели и манжеты. спасибо! :)

[lena-miro.ru]

мне, если гантели возить, то такой вес, что одни гантели и везти, а манжеты мне -- что мертвому припарка)

[ellie_parker]

как же круто, это высший пилотаж!) я пока ловлю удивительный кайф после упражнений с манжетами: когда их снимаешь, чувствуешь себя в невесомости - так легко двигаться))

Как раз в тему

[zimalera]

Сегодня у меня последний поход в зал, потом кончается абонемент. А покупать новый перед долгой поездкой смысла нет. На 2 недели остаюсь без тренажеров. Думала, правда, собрать комплекс из твоих книг и разных других постов, но раз тут уж все готово... Потестим. :-) спасибо!

[petrova07]

Лена,
я вот месяц занимаюсь дома по твоей книжке. И только поимела мысль замотать тренировку сегодня, а тут ты, совесть моя внешняя! СПАСИБО! Ушла пробовать = )

[chessplace]

Приятный, добрый какой-то пост.
Напоминат утреннюю гимнасику, которая раньше была по советскому ТВ утром.

Показывали красивую девушку и мужчину.
"В этом упражнении мужчины могу взять в руки гантели... и потом (в конце) переходим к водным процедурам и растираниям"

Смотрел и делал класса до 2-го :-)

[lena-miro.ru]

у меня все посты добрые, власов

[chessplace]

Да.

[antiuytopia]

Девушек растирал в процессе водных процедур?))

[mill_ion]

Вот это очень круто. Я как раз искала такой комплекс, в спортзал ходить некогда, а планки из прошлых советов маловато оказалось. Спасибо! Вечером опробую.
Ну и вообще, идешь по Москве, все сонные кругом, а у Лены в блоге с утра новый комплекс упражнений. :)

[patdimone]

Домашние тренировки все равно не заменят тренировок в зале.