Как избавиться от сутулости?

[lena-miro.ru]

Сутулость -- не приговор даже взрослому человеку. Победить её можно и обязательно нужно, ведь именно спина является главным козырем или, наоборот, недостатком любой фигуры.

Comments

[mimimi_living]

Мне повезло: организм сам рано или поздно начинает отторгать то, что для него противоестественно. Я сильно выросла лет в 13 и начала сутулиться ещё сильнее, чем раньше. При этом никаких регулярных физических нагрузок. И вот в какой-то момент я начала замечать, как мне неприятно, когда спина сутулая. Однажды встала, подошла к шкафу, выстроила осанку, отошла от него - и так и осталась с прямой спиной. И даже университет и сидение за компьютером не испортили ситуацию - я сутулюсь, потом замечаю дискомфорт и сразу же выпрямляюсь. Но вот йогой я занимаюсь с детства, хоть и от случая к случаю. Думаю, она действительно сильно влияет на правильное ощущение себя и своего тела.

[lena-miro.ru]

сильно влияет на правильное ощущение себя и своего тела -- хорошая формулировка

[mimimi_living]

Ну да. У меня и с едой так же. Всю жизнь отторгаются неправильные пищевые привычки. Иногда для этого нужно время, но результат один.
Сейчас ищу хорошего тренера. Дома тесно, а мой бывший замечательный тренер больше йогу не ведёт. Вместо него - какая-то девица со словесным недержанием.

[nefritochka]

Лена, напишите пожалуйста пост о том, чем и как заниматься людям с травмой позвоночника. С вкрученными имплантами в шею например. Ограниченным в физических возможностях, людям. Спасибо!))

[lena-miro.ru]

вы не в физических возможностях ограниченны, а, прежде всего, в умственных, раз обращаетесь с такими просьбами к кому-либо кроме врачей

[nefritochka]

Врачи следят за состоянием и реабилитацией. "Плавай" говорят они. Кроме плавания лфк, но это не тренировка же. С головой проблем нет, только шея. Но, спасибо).

[alice_vagabond]

плавание - очень мощная вещь! важно правильно его применять. найди грамотного тренера и он научит тебя. И не ищи других вариантов, если врачи их не предлагают! позвоночник у тебя один!
да, и учи матчасть. "не тренировка", ага))

[marinarakis]

подтвержу на своем опыте. около двух недель назад взялась делать каждое утро пару асанов. буквально вчера вечером дико уставшая я стою в очереди и чувствую, что мне больно сутулиться, хочется расправить плечи, а стоять с ровной спиной легко и хорошо.
и это я еще пару раз пропустила свою "разминку".

[lena-miro.ru]

так и есть

[bearbeer_nk]

Пройдут годы, и даже самая стройная красавица превратится в скрюченную маленькую старушку с клюкой

[prasci_i_streli]

Ing-Marie Lami, например.

[bearbeer_nk]

Старушка Шапокляк, например

[prasci_i_streli]

Сказочные персонажи не считаются :)

[hamsterfrendly]

Спасибо!
Я все это делала, но многое, как оказалось, неправильно.
Йога - это очень классно, но очень тяжело самому научиться все выполнять грамотно.