Как избавиться от сутулости?
Сутулость -- не приговор даже взрослому человеку. Победить её можно и обязательно нужно, ведь именно спина является главным козырем или, наоборот, недостатком любой фигуры.
( Read more... )
( Read more... )
Comments 139
Ваша запись попала в топ-25 популярных записей LiveJournal. Подробнее о рейтинге читайте в Справке.
Reply
Reply
Спасибо огромное, долго ждала этот пост.
Вопросы:
Когда эффективнее йога - утром или вечером? (Предполагаю что утром перед рабочим днем.?)
Если мышцы пресса помогают держать спину прямо, стоит ли начать больше качать пресс, ведь прямая спина важнее расширившейся талии? Или лодочки будет достаточно?
Reply
она же может быть разной
вечером лучше поспокойнее
во время лодочки пресс работает, как и во время выполнения асан из йоги
Reply
У меня дочка начала гнуть спину, я, конечно, напоминаю ей, что надо держать ее прямо, но не всегда же я рядом.
У нее помимо школы 4 дня в неделю художка, рисовать - мечта ее жизни, это неприкосновенно.
Остаются среда и выходные.
Мы нашли по субботам занятия воздушной гимнастикой в гамаках, ей очень нравится, и эти занятия, как я понимаю, на йоге и основаны, но это один час в неделю. Пытались ходить в бассейн - врач запретил из-за бронхов, там же вода хлорированная. Ну и три часа школьной физкультуры в неделю - не знаю, какая там нагрузка, но она говорит, что устает (а я - что это хорошо, уставать).
Reply
Ведь все зависит от состояния, некоторым детям нужен специальный комплекс упражнений, а некоторым хватает " играть в модель" и с книжкой на голове по дому шастать.
Reply
Reply
Reply
Reply
Leave a comment