Красивые руки к лету

[lena-miro.ru]

Одной из главных причин безобразия в фигуре как женщин, так и мужчин являются руки. Они или висят хилыми плетьми, напоминая сопли, или же с них свисает безобразное сало. В последнем случае, особенно отвратительно это выглядит, когда человек становится старше, потому что жир уже не лежит ровненьким слоем, а группируется комками-кучками

Comments

жалеешь ты их)

[rinatlevi]

кстати а где 20 отжиманий от пола в качестве разминки!?

Re: жалеешь ты их)

[bash_kirka]

зачем?! чтобы убиться и уже не нагрузить руки нормально? )

Красивые руки к лету

[livejournal]

Пользователь hffgjjifikddf сослался на вашу запись в своей записи « Красивые руки к лету» в контексте: [...] Оригинал взят у в Красивые руки к лету [...]

Красивые руки к лету

[livejournal]

Пользователь slobodchikov сослался на вашу запись в своей записи « Красивые руки к лету» в контексте: [...] Оригинал взят у в Красивые руки к лету [...]

[ext_1380456]

Появилась фото..!

какая ты красивая ..!
люблю..

[cinnamon_sister]

Отжимания от лавки + тяга блока + французский жим - самая эффективная связка для трицепса. Девственные сосисочки становятся похожими на красивые руки буквально после 3-5 тренировок. А то особенно у девочек часто бывает, что бицепс, плечо и предплечье норм, а вместо трицепса - "флажок".

[bash_kirka]

экий бред. отжимания - не изоляция не руки, блока дома ни у кого нет. да и эффективность его сомнительна.

[cinnamon_sister]

Ну да, не изоляция. Тут трюк как раз в том, чтобы сперва сделать неизолирующее упражнение (включить мышцу как следует), затем полуизолирующее (загрузить мышцу) и под конец совсем изолирующее (добить просто до отказа).
У кого дома нет блока, пусть дует в зал.