Тренировка от Кати Усмановой: что в ней хорошего

[lena-miro.ru]

Катя Усманова теперь тренирует дистанционно, то есть по Интернету. Организовала виртуальную фитнес-школу и за приличную сумму готова прислать вам программку и посмотреть ваши фоточки. Или не посмотреть.

Катя -- не свинья и понимает, что клиент должен знать, за что платит.

Comments

[uma_turman2]

Лена, а почему у нее количество повторений в подходах уменьшается, это же неправильно? Я вроде помню, что у тебя читала, что в последнем подходе надо повышать нагрузку . Или это я всё путаю?

[legonavt]

На это нет однозначного результата ни исследований подтверждающих это.Так что каждый решает для себя сам

[mariannar]

могу ошибаться, но имхо у Лены в системе -- не "убиться" за первый подход, но доработать до отказа в последний. не факт, что количество повторов при этом будет повышаться. в первом подходе последний повтор дается с трудом, а в последнем -- через "не могу". вроде, так.

[uma_turman2]

Дадада, а еще добавлять вес на последнем подходе.

[ext_3055102]

Спрос порождает предложение. Пока люди будут искать быстрые способы привести тело в порядок, будут такие "помощники". Она у меня ассоциируется с ягодами годжи и зеленым кофе, заполонившими сеть.
Бывшая одноклассница купила у нее курс занятий за 5 тысяч (!!!) на месяц. Что ж, посмотрим, какие изменения в ней произойдут.

[ilay_original]

От ягод годжи есть польза!
У меня их кролик жрет.
Худущщщщий!

[legonavt]

+1500000000

[alice_vagabond]

он просто трахается много - создает дефицит калорий)))

[interbanks]

Лена, не переставайте писать про фитнес, пожалуйста!

[1way_to_english]

какое у Лены Миро сейчас главное в жизни увлечение?

[ilay_original]

Точечное жиросжигание вполне возможно!
требуется: одна зажигалка zippo...

[antiuytopia]

Инквизиторы знали толк в жиросжигании

[morna_morilla]

и каждый раз ваши посты меня возвращают с небес на землю.
я делаю короткие силовые тренировки, но по кроссфит-системе. Но их выкладывают в общий доступ, а не требуют сумасшедшие бабки за имя тренерши.

[cool_willis]

Привет, ишемия?
Сочувствую...