Тренировка от Кати Усмановой: что в ней хорошего

[lena-miro.ru]

Катя Усманова теперь тренирует дистанционно, то есть по Интернету. Организовала виртуальную фитнес-школу и за приличную сумму готова прислать вам программку и посмотреть ваши фоточки. Или не посмотреть.

Катя -- не свинья и понимает, что клиент должен знать, за что платит.

Comments

[ext_1994544]

Лена, привет!

У меня рост 165, вес 53. Жир везде, особенно - на спине, бедрах и голенях. В прошлом году удалось немного привести себя в порядок, но потом случился срыв - сейчас начала с начала. Особо мышц в моем теле не прощупывается, жира очень много. Скажи, что бы ты порекомендовала: кардио каждый день и дефицит ккал, а потом когда похудею - подкачивать мышцы с профицитом, либо кардио/сила через день с постоянным дефицитом ккал?

[nusic]

а полчасика кардио после силовой вы не рассматриваете?
я пешочком под углом хожу, из зала выползаю

[ext_1994544]

Я тоже! Но чтоб кардиобыло эффективно нужен дефицит ккал, а смысл силовых при дефиците?

[nusic]

с дефицитом обмен веществ не разгонишь... если вам "похудеть к лету", то дефицит имеет смысл...

[irin_forsyth]

О да! Я вот в зале занимаюсь 8 месяцев прекрасно понимая что в моем возрасте и с моими данными результаты будут через 2 года минимум, так мне все орут, ну вот видишь силовые "гавно", ты вот занимаешься, а результатов мало 0_о.
Все интересно какие они результаты ждут, что я в Шварца за 2 месяца превращусь?! И все эти: "ой мне силовой спорт противопоказан, у меня квадры выперли после одной тренировки и в джинсы не влезла"
Сорри, что вам откомментила, наболело

[marina_maz]

Что? У нее? С лицом??? Тут же проблемы с почками/печенью/кровообращением на лбу (вернее под глазами) написаны. Ей бы к доктору, лечебную диету и бассейн!

[antiuytopia]

может, от фармы такой эффект?

[antiuytopia]

от употребления бухла и веществ такой эффект тоже бывает

[antiuytopia]

Где жуткие крики о том, что Лена не права? Где вопли о том, что необходимо жрать фарму? Как-то без этого непривычно и скучно))

[marina_maz]

В инстаграм) такооой кудах-тах-тах стоит)))

[antiuytopia]

Вялый там кудах-тах-тах. Негодный. Вот лет пять назад кудах был про то, как клево быть толстыми. Еще с полгода-год назад были крики о том, как здорово жрать фарму. А сейчас уже не торт. Что-то совсем упоротые сошли на нет.

[legonavt]

Да ничего там не стоит тишь и гладь

usmanova

[ext_3006114]

Вот же ж я Катю Усманову развела - проплатила у нее месяц тренировок, а сама не пошла. Так ей и надо )). (Случайно набрела на ваши статьи и изучила матчасть).

Re: usmanova

[chessplace]

:-))
Вам не говорили "надеемся вы же понимаете, что авансы и предоплаты не подразумевают возврат?" ???

Т.е. Самостоятельно решили оформить свое "фи"- красиво оставив деньги?

Вы крутая мадам!

Re: usmanova

[ext_3006114]

Ну, заплатила 5 тыс за урок -не вестись на профанацию - не так уж дорго, если смотреть на перспективу. ))